【减肥著婚纱】肥妹谐星婚前花半年减66磅 洪允和靠3招不禁食
女生们都视减肥为终身事业，但要数最幸福的减肥，该是因为结婚而下定决心的减肥。
韩国谐星洪允和与搞笑艺人男友金民基交往8年，日前成婚。婚照的洪允花瘦了个圈，原来她为了穿得下婚纱，努力减重，半年有多，成功减去66磅，近乎是一个小学生的重量。
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洪允和曾在2015年的综艺节目中透露当时体重己有89kg，然后因为跟男友交往得太幸福的关系，每次约会都大吃特吃，于是又长多25公斤。不过最令大家惊喜的是，她在减肥期间也继续YouTube上的“吃货片”，继续大口把美食放望胃袋，奉行“吃得美味、也吃得健康”原则的她，从过百磅体重，甩掉66磅原来靠以下三招：
规律运动
要瘦就少不了要动起来，当然坊间也有不少餐单称不运动就能瘦下来，要减两、三磅，那些方法可能有用。但要是如洪允花般减去一个小学生的重量，那些餐单就先收起。
洪允和一星期大概运动3至4次，有时甚至5次，每次约1至2小时左右，片段中所见的她不是做轻松的拉筋或是偷懒地步行当跑步，而是实实在在的做负重运动。除了教练课外，会骑单车、跑步等，在有限时间内做最多运动。规律运动的重要是令整个人的体脂水平下降，要长远的瘦下去，这是必要的。
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每星期的放纵日
听过不少减肥中的女生都会说，食减肥餐会口淡淡，又因为长期都避著高热量的炸物、零食、蛋糕等，反而越禁越想吃，然后一直徘徊著想吃与不能吃中。视食为命的洪允和却打破这个禁食规则，容许自己每星期一次的放纵日。
那天可以大吃自己想吃的，尽情又痛快地吃下去，这也是她的“吃货片”没停下的原因。每星期一次的放纵日不是自暴自弃，而适当的休息是为了走更远的路。要知道减肥是场持久战，长期压抑食欲只会令人压力增加，对身心也不好。反而开怀的吃过，心舒畅了，也更有力量运动。
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想办法令鸡胸肉变美味
在减肥的人听到鸡胸肉，大慨已在脑内想像出干如柴皮、又没味的白肉。鸡胸肉固然是减肥人士必备的食物，但做鸡的方法其实有好多种。
为令减肥餐单更多变、更美味，洪允和搭配各种烹饪方式，又会配以不同食材，令每餐减肥餐都好吃又不会超标。比如她会以鸡胸代替韩国饭卷内的其他配料，又会以蒟蒻面代替淀粉质，令每餐更多变又健康。
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