“运动过敏”真有其事？过敏体质者最易患上　短时间运动可致休克

纵然运动风潮成风，但仍有不少人都不太热衷于锻炼。若向人说出不做运动的原因是对运动过敏，十居其九会被当成借口，而且更肯定会被指责为懒惰。这看似是一个没有根据的理由，甚至可能是有史以来听过最烂的借口。然而“运动过敏”确实是真有其事！

今年一位美国女子锻炼过后，过敏症发作导致休克。事实证明，运动对某些人而言是相当危险，而且在极端情况下，更有可能会致命！

这种对运动过敏的情况，医学术语为运动性过敏反应（简称EIA）。这种过敏反应相当罕见（每10万人中只有50个人会患上此病），而且目前医学界对它的病理还没有明确的判定。但这种疾病会刺激身体对长时间或剧烈的活动产生严重性过敏反应，一般征状皮肤瘙痒﹑呼吸困难、哮喘等﹑腹痛、腹泻等等；重度过敏患者甚至会出现丧失意识和休克的现象。

进食致敏食物后做运动要小心

至于为什么有些人会患上此病，美国免疫学专家Purvi Parikh表示，大部分患者都是本身有过敏体质的人，而且大多都是对特定食物过敏，例如海鲜﹑小麦﹑草莓等等，当人的免疫系统对基本上无害的物质反应过度时，就会过敏；由于免疫系统在发现侵入物质时，就会开始分泌“组织胺”，组织胺则会引起发痒、打喷嚏等过敏症状。通常患者在吃某些食物后两至三个小时内，就会产生过敏反应，之后做运动更会诱发严重过敏反应症状。值得留意是，小麦﹑芹菜和贝壳类是最常见诱发运动过敏的食物，自知是过敏体质的女生记得避免进食！

运动前三到四个小时内不宜进食

纵然如此，即使是过敏体质的人仍可做运动，只要在运动前三到四个小时内不要吃任何东西，避免身体出现任何过敏反应；又或进行剧烈运动时，随身携带肾上腺素和抗组胺等药物。所以即使你真的患上运动过敏症，也不是避免锻炼的好借口！

（资料来源：byrdie﹑greatist）