另一半只懂“教训” 想诉苦却愈说愈伤心？情人要的只是……
有试过伤心失落时找情人倾诉，换来的只是他正经八百提出的“建议”，甚至掉头狠心地责怪我们的脆弱？当然，伴侣或者只是想客观地向我们分析事件的因由。但可惜，很多女生伤心无助时，想要的不是“教导”与“建议”，而是你温柔的宁听与认同。在恋爱关系中，不是老师对学生、父母对子女一样下下讲“教导”的关系，反而表现出对情人的“同理心”，愿意在他们的立场明白对方的感受却是非常重要。不论男女，也应该明白这道理！
请不要边打机，边听我诉苦
没错，女生很多时都很“啰嗦”，有时只是因为早上赶不上巴士，也可以与男友啰嗦地大呻一番。不过，当来到我们伤心失落想找人倾吐时，希望的就是对方能“存在”听我们的说话。“存在”不只是你出现在我们身边，而是专心一意地聆听我们。心灵书《The Emotionally Sensitive Person》的作者Karyn Hall博士，指出除了专心认真地聆听对方、捉紧他们的手、甚至在半夜晚上也愿意花时间倾听对方的表现，已经是充分“存在”的证据。她说，很多时人们遇到失落时，都不知道应该说什么，或者是头脑混乱得说话也口齿不清。这时候，我们需要的就是“存在”与聆听。
教导与建议请等一会，我要的是“同理心”
不论是男生或女生，在恋爱关系中我们总会不少心跌入“训导”的角色。没错，我们其实只是为对方好，想对方进步，但有时伴侣想要的其实是温柔的关心与拥抱。就好像当我诉说上班不愉快的故事时，你却回应“返工就是这样、职场如战场、你应学识习惯……”等说话时，相信不但不会令对方心情好起来，反而更觉不是味儿。面对情人的失落时，与其赶紧给建议，不如先站在对方立场感受他的想法吧。除了对伴侣之外，其实对其他人也应有这样的同理心，学识先理解他人的情感，而不是急于批判。反正让对方心情得以平静下来，再慢慢一起想解决方法，相信更能事半功倍吧！
找不到解决方法不要紧，反正你在我身边！
很多时候我们找别人倾诉时，未必是想要找到解决方法，而是想抒发一下情感，甚至得到你的认同。所以，即使对方没有想到一个完美的解决方法，其实你愿意聆听，给予一个空间让我说说话，甚至是放放负，已经是很大的鼓励与支持。Karyn Hall博士指出，很多人都会掩饰自己的感受，因为他们害怕别人不理解自己的反应。但如果你愿意聆听别人，让他们知你耐心地倾听他们，已经是很好的安慰礼物了。
资料来源：psychologytoday、lifehack