【失恋手册】走过失恋“五部曲”：想Move on？首先要抱拥伤痛！

有经历过失恋的，就知道那种痛，不是普通的痛。每脑子都是对方，每一想起他，心脏都会不期然地抽搐起来。有时，我们想告诉自己要坚强起来重回正轨，但每一次的软弱与失败都令我们更讨厌自己！在朋友家人面前装坚强装快乐，但只有你才知道自己内心一样是破碎得很，从没有修复起来。

失恋是很可怕，但却不能逃避，而面对失恋更是需要“学习”的。以为时间可以冲淡一切，浪费了光阴才发现情伤不能自我修复，所以我们要认清“失恋五阶段”，去帮助自己变得更好，真正学识let it go！

【阶段二】停止责怪自己

失恋时的我们思想特别反复，上一秒还在讨厌对方，下一秒却在责怪自己做得不够好。是否自己不够靓、是否不够聪明、是否太没成就……反省自己的不足是好，但把责任推在自己身上却只会令我们自尊心更低落，不明白自己的价值，更难坚强起来。或者改一改变我们的想法，不要责怪对方，更加不要埋怨自己的不足，要明白二人分开的原因只是大家不适合大家，大家都不是双方的理想人选吧！当你在经历着这个阶段时，更学识找回自己的价值，好像重拾一些兴趣，多与朋友见面，认识更多新朋友。

【阶段四】愤怒是时候停止了

哭过伤心过后，终于坚强起来，但这个时间的你却可能由自责的伤心，演变成对对方的嬲怒与憎恨。可能你会憎恨他的薄情，憎恨他的花心，更与好姊妹一起大骂这个负心汉。虽然“责骂”他亦是宣泄情绪的方法之一，但无间断的嬲怒，只会令我们离不开这段伤心的回忆与伤口，到头来也是伤害自己，跌入恶性循环的旋涡。反复说着前度的过失，倒不如接受恋情的过去，以正面的姿态去令自己成长，迎接将来更好的恋情。

资料来源：lifehack