“懒瞓”无罪！瞓得愈少，寿命愈短？研究：缺乏睡眠更易患癌！

长期缺乏睡眠，而又对身体没做成破坏影响的机会是—“零”！

我们都知道人类要拥有足够的睡眠，身体才会健康。但来到都市人生活间的“决择”游戏时，最甘愿“放弃”的就是睡眠。每当说到“唔够瞓”，女生可能最关注的是黑眼圈、皮肤差等即时问题，但专门研究“睡眠”的神经科学家却指出，长期缺乏睡眠带来很多长远的健康问题，好像容易出现脑退化症、癌症。

除了癌症、免役系统问题、各样的心理病如焦虑症之外，缺乏睡眠亦会令人们容易出现脑退化症。就好像美国华盛顿大学圣路易分校的研究发现，指在睡眠过程中长期无法到达第三阶段的慢波睡眠及深层睡眠，，脑内β-淀粉样蛋白和涛蛋白就会增加，增患脑退化症风险。我们可以看到长期缺乏睡眠，的确会引发很多不同的健康问题，是绝对不可以忽视。作为研究睡眠专家的Matthew更直指，长期缺乏睡眠而又对身体没做成破坏影响的机会是—“零”，希望警惕所有“唔肯瞓”的都市人。