一个人食饭被标签无人约？独食女生：全靠这样走出失恋阴霾

人，为甚么需要“饭脚”？有说，与人共膳的交流互动之间，可延长与食物接触的时间，促进食欲；生于重视共享主义及大家庭的传统社会里，饭脚存在文化意义，能划分圈子的亲疏关系，凝聚群体。要是离群一人吃，或会与孤立、寂寞、奇怪等字眼连系，好像不是每个女生都能驾驭；正面的会被欣赏那份勇气而冠上“有型”光环。“一个人吃饭总是被标签，但我看来只是自然不过的事。”Rita说得自在，然后滔滔不绝的分享。在一人饭局中，她早已发掘了一个辽阔的自我世界。摄影：Sherrie Poon　场地：小平津

一人吃饭是聆听自己的时光

所谓自我，Rita形容是内心的声音，“独处与群体生活同样重要，外在的待人接物，是一面镜子，反映内在如何自处。要好好与人相处，先要懂得独处。例如一个人为何对别人挑剔？可能出于未能接受自己的不完美，学会面对自己，才能包容他人，一切截然不同。我就是爱在一人吃饭的时光，沉淀生活点滴与纠结，聆听自己的声音，由心过滤，将得著回归生活，他日面对同样问题时，都能处之泰然。”这是日常的个人修行，在她最爱的“一人食堂”—小平津里操练无数次。

甫入店内，Rita随即与店主、侍应们闲聊，名副其实的熟客。“我特别钟情小店，别有一番人情味，这里灯光昏暗，像家一样舒适。”然后指向某角落的座位，说：“我平时就喜欢坐在那里用膳，好像有个保护罩，让我进入另一空间。”

那个空间，又是Rita与自己谈恋爱的地方。“一人吃时则可全神贯注在当下，我喜爱边吃边阅读，咀嚼书中的力量；同时，特别敏感自己的情绪、感官及对事情的反应，这种自我了解的过程犹如跟内在的我谈恋爱。”犹记得一次，她在餐厅遇上气忿的事。“当时我先是委屈，继而生气，然后意难平。”道出情绪的转变振振有词。“要是我跟他人在一起，不会留意内心真实而复杂的情感。”谈恋爱不也是在彼此相处的点滴中互相了解、观察及包容吗？

一个人在饭桌  走出失恋阴霾

不过，两个人的恋爱会因了解而分开，但内在的我永远都是自己一辈子的伴侣。上一段感情结束后，Rita也是在一人饭桌中，自我梳理思绪。“当时脑海总是闪过昔日的画面，我又走进保护罩中，这里的座位距离刚好，既有私人空间，又可感受周边的人与事，观看众生相；侍应也总是自然的打开话题，又舒服的结束对话，让我在舒适的环境，透过五感品尝美食。”

“我刻意放慢咀嚼的速度，提醒自己放缓步伐，感受生活的细节与美好，回想过去感情曾带给我的快乐，从而将这段关系的所有感受整理封存，成为人生美好的回忆，避免陷入负面情绪的圈套。”如此细腻的每一步，只有一人吃饭时才能做到，“朋友的陪伴也重要，但身边总会出现不同声音，唯有自己最清楚对方的黑与白，我很感激他曾出现在我的生命中。”

言谈间，Rita常说自己是个性急的小辣椒，故又名“大娘”。今天，大娘不再辛辣，从一人咀嚼与反省中，她寻回了生活应有的步伐，调和内心，悟出人生的哲学。“不同人都有自己的表达，学会耐心的深探人与事，调整心态，可更真诚的包容别人。”原来一人吃可以走得这么远。“一个人好像很渺小，但只要往内走，能塑造的世界可以很大。”在她向往的世界里，有著多少女生不敢跨越的门槛。“害怕源于未试过，不懂得与自己对话，其实这是每个女生都能驾驭的事情。”

“一人吃，亦好比一瓶正在发酵蕴酿的酒。”Rita说。