夏天前想瘦身成功必试：黄金牛奶 还可调理经期 在家可自制附做法
黄金牛奶Golden Milk｜香港女生们越来越注重健康，就连手摇饮也多了许多健康的选择！近年备受外国女生追捧的“黄金牛奶 Golden Milk”，不仅能止痛、益肝、促进新陈代谢等益处，更有著护肤及通经的功效，火速成为女生们的爱饮之一。而且黄金牛奶制作方式简单，是人人在家也能自制，一起来看看它更多的好处以及如何制作。
黄金牛奶经医生证实拥有甚多益处
如其名，黄金牛奶（Golden Milk）是一款拥有金黄色外表的饮料，当中主要成分-姜黄，有著强大的抗氧化功效，可带来甚多益处。过往，美国权威医生Dr. Joseph Mercola曾在他的医学网上发表文章，指黄金牛奶中姜黄是一种有效抗炎药物，具超过150种潜在的治疗活性，包括抗菌活性以及有效的抗癌特性等等。
黄金牛奶所需材料及做法：
黄金牛奶所需材料
1. 1/4杯姜黄粉
2. 1/2茶匙胡椒粒
3. 150ml牛奶
4. 1茶匙蜂蜜
5. 1/2杯热开水
首先需将1/4杯姜黄粉、1/2杯热开水、1/2茶匙胡椒粒，加入锅里加热煮成糊状，期间需不断搅拌，煮至稠密及呈奶油状的糊状物即可。姜黄糊在冷却后，可保存于罐中约40天。
在制作好姜黄糊后，可准备将150ml牛奶、1茶匙蜂蜜以及1/2杯1/2茶匙胡椒粒。接著将1汤匙的姜黄糊及1茶匙蜂蜜加入150ml牛奶中，把它们搅伴均匀，然后再加些许胡椒作调味。假如你是喜欢浓郁味道的话，可以多加一点姜黄作提味。
黄金牛奶好处：有助瘦身及美容
细看黄金牛奶的所需材料，发现都是对身体有益处的。当中主要的姜黄和胡椒，有助提高新陈代谢，以及减少身体油脂堆积，对于瘦身有著大大的帮助。此外还对于美容方面大有益处，其中的姜黄、胡椒和蜂蜜有著强大代谢功效，可提升身体新陈代谢，有效改善肤质和淡化黑色素，是一款功效很多的饮料。
黄金牛奶好处：调理经期
除了瘦身和美容外，黄金牛奶更是女生们健康的好帮手，当中的姜黄素是“类雌激素”的一种，在经期间进食姜黄，它的抗炎止痛效果媲美止痛药。此外姜黄更有助改善子宫停滞血液，调理月经，使月经经期准时。
黄金牛奶不是人人适合
黄金牛奶的益处有很多，但也部分人士在饮用前要注意，包括怀孕中的女士、正服用抗凝血药物的人士、患有胆囊疾病的人士及五岁以下的儿童，都不建议喝任何添加姜黄的饮品，或者在饮用前先询问医生，以确保自身体健康及安全。