你真的懂自己身体吗？4个黄金养“身”守则
撰文： 温桦
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为什么有些女生30多岁看起来像40岁；有些40岁女人看上去却像20出头的少女？除了她们识打扮之外，最重要是她们“懂女人身”，知道如何保养自己的身体！
我要承认因为面部没有雀斑的困扰，所以经常出门都偷懒不涂防晒。懒懒的我更试过任何护肤品也不涂的状态下“赤裸裸”出街！这些坏习惯亦经常被女性朋友责备。常听说“女要富养儿要穷养”，其实女仔身体的确要“小心养”。做女生有好多“守则”（相信男生不会明白），好像女生不应常喝冻饮、不要洗发后不吹头等。虽然不同女生体质也不大相同，但女性身体亦有共同特性。
原来我亦错误了解自己的身体，女生想活得健康漂亮，就要了解“女性身体”的特质！
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天生容易焦虑？
原来女生患上焦虑症的机会比男生多出一倍！美国从事临床社会工作的心理治疗师Kimberly Hershenson就指出，因为女性本来就有更高水平的黄体激素，皮质醇和雌二醇，所以更容易出现焦虑问题，所以女生更要及早正视自己的情绪问题。治疗师建议，除了可以冥想调节情绪之外，晚上可以记录今天遇到值得感恩的事情，亦同样记下令你焦虑的事情，为自己找出面对问题的方法。当然，发现情绪问题应尽早找心理医生治疗。
资料来源：thelist