【掰掰恋爱脑】拍拖2周被飞　失恋女8部手机狂打2.7万个电话箍煲

“留我做个垃圾，长留恋于你家……”经典流行歌《垃圾》唱出女生为了爱情愿意牺牲一切，所谓失恋大过天，女生要是被男友狠飞，往往会想尽办法企图挽回爱情，甚至做出极狂疯狂的行为。恋爱专家玲珑姐在新书《掰掰恋爱脑》列举例子，有女生拍拖2个月后被分手，她为求复合，竟在1周内用尽8部手机，不停拨打合共2.7万个“夺命追魂call”，又发了近1.2万个电邮及短讯，甚至为保持精力而服药提神，结果前男友越走越远，更将她告上法庭。
玲珑姐是中国音乐分享平台“喜马拉雅FM”《爱的心智修炼》专栏作家，有5年情感咨询经验，对两性情感、恋爱心理学有深入研究，她直言疯狂的箍煲行为不但达不到目的，反而令对方越躲越远。她建议被飞的一方只能智取，不能强夺，管好自己的情绪和行为，作出诚心的改变，才能在这场爱情保卫战中反败为胜。

以下内容取自《掰掰恋爱脑》部分章节：

面对分手，很多女孩都会采取一系列措施，无所不用其极，尽力挽救难以割舍的恋情。然而，她们却总会在单方面的努力甚至是“跪舔”中耗尽力气，最终痛苦而无奈地接受分手的事实。

曾看到过一条微博，一名女子在与男友分手后，为求复合，在一周之内拨打男友电话两万七千六百三十九次，发邮件九百三十七封、简讯一万一千两百二十九条。据了解，女子和男友交往了两周左右便告分手。之后她便开始夺命连环Call，她同时用八支手机二十四小时不间断地拨打男友家里、工作单位电话以及个人手机。为了保持精力不犯困，她还服用了提神药物。最终，不堪其扰的男友将她告上法庭。

尽管我认为微博中的资料值得验证——毕竟一个人在一周内即使不吃不喝不睡，每小时拨打一百六十五个电话，发送六十七条简讯，也几乎是不可能的事情。然而，面对这个案例，我还是彻底惊呆了。因为虽说像这样极端的例子在我们生活中并不多见，但那种分手后狂打男友及其好友电话，只为逼他现身，心有不甘闹到男友公司或家里，只为求他再给一次机会或是当面解释的剧情，可以说屡见不鲜。

前男友虽然开了门，但进门后，他也只是任由我哭，等我不哭了，他就说了一句话：“哭好了吗？哭好了，赶紧回家吧。”

学员莎莎找我咨询的目的，就是挽回分手快一个月的前男友。在说完基本情况后，她一副欲言又止的样子。我说：“你还有什么难言之隐，快快如实招来，搞清全部状况，才能对症下药。”

莎莎有些难堪地说：“呃，那个，我⋯⋯其实在分手一周后，我去找过他一次。那天晚上，我忍不住去他家找他，他不肯开门，我就一直敲，后来邻居被我的敲门声吸引出来，看到我在哭，他们就一边安抚我一边劝我前男友开门。前男友虽然开了门，但进门后，他也只是任由我哭，等我不哭了，他就说了一句话：‘哭好了吗？哭好了，赶紧回家吧。’”

莎莎这样做不仅不会让前男友回心转意，反而会让对方认为她太偏执、太不可理喻。重点是，莎莎为了挽回爱情而对前男友做出的“会改正、会反省”的承诺，只会让对方觉得她是为了达成挽回目的才做的，而非发自肺腑地认识到自身问题的所在，就算勉强复合，两人也不会长久。

其实，莎莎和前男友之间的挽回“斗争”可以用“过度理由效应”来解释。过度理由效应是一个社会心理学现象。1971年，美国社会心理学家德西（Edward L. Deci）通过实验证明了过度理由效应的存在。

这个理论说的是，我们每个人都力图使自己和别人的行为看起来合理，因此总是为行为寻找理由或借口。一旦找到自认为合理的原因，一般就不会再继续寻找下去；在寻找原因的时候，总是先找那些显而易见的外在原因。当外部原因足以解释行为的时候，人们往往就不再去寻找内部深层次的原因了。

曾有位老人，为了阻止一群顽皮的孩子在自己屋外追逐打闹，想出了一个办法。一天，他把孩子们都召集到一起，告诉他们谁叫的声音越大，得到的糖果就越多。他根据每次孩子们吵闹的程度给予不同数量的糖果做为奖励。等到孩子们已经习惯于获得糖果时，老人便开始逐渐减少所给的糖果数量，最后无论孩子们怎么吵，老人都一个糖果也不给他们了。结果，孩子们觉得受到的待遇越来越不公正，认为“不给糖果了，谁还为你吵”，就再也不到老人的房子附近大声吵闹了。

老人巧妙地利用了过度理由效应达成了自己的目的；小孩把获得糖果做为吵闹的外在原因，如果只用外在原因来与吵闹行为进行交易，那么一旦这个外在原因不再存在，吵闹行为也将停止。

回到莎莎的案例，如若莎莎继续以这样的方法挽回，前男友肯定会躲得越来越远。相反，如果莎莎对感情和挽回的事情说得很少，而是下定决心改变和提高自己，前男友找不到更多的外部理由，才会相信你真正是发自内心地改变了，复合才有可能。

在爱情保卫战中，我把挽回定义为一场“攻坚战”。《孙子兵法‧谋攻篇》讲“不战而屈人之兵”，那么在挽回攻坚战中，怎样才能不战而屈人之兵呢？我的答案是——只能智取，不能强夺，你无法靠吵闹而挽回人心。要在重重压力之下，管控好自己的情绪和行为，找到合适的宣泄途径和改变现状的有效方法，不断去感受他内心的真实需求，做出富有诚意的改变，从而逐步实现挽回的目的。

书名：《掰掰恋爱脑》

作者：玲珑姐
中国教育学硕士，中国国家二级心理咨询师。曾就职于世界前五百强外企和985高校。现为中国恋爱成长学会专家合伙人、明星咨询师，中国喜马拉雅FM《爱的心智修炼》专栏作家。拥有5年情感咨询经验，对两性情感、恋爱心理学有深入研究。

出版社：时报出版

《香港01》获出版社授权转载，标题为《香港01》编辑所拟。