减肥｜比跑步更燃脂！129kg妇肥到影响呼吸 靠一运动无痛减36kg
体重过重除了影响日常行动，慢性疾病发生率也较高，更可能因此危及生命。据外媒报导，美国一名68岁的妇人体重达129公斤，连过马路都有困难。她下定决心减重，却不断遇到瓶颈而放弃，直到发现一项新奇的运动，才持之以恒成功减下36公斤，开心过上退休生活。
据外媒《纽约邮报》报导，美国佛罗里达州一名68岁的妇人黛比．米切尔（Debi Mitchell）体重达129公斤，脚和膝盖时常疼痛，也有呼吸急促的状况，导致她连过马路都有困难。
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米切尔因此安排了心脏检查，医生却发现她的心脏状况良好，但也指出她的体重导致她常感到疲劳，活动也受限。一名整形外科医生则建议她进行人工膝关节置换手术来减轻疼痛，但她需要先减下4公斤。减重过程中，米切尔却因为不断遇到瓶颈而放弃。
后来，她发现一项新奇的运动，即在水中跑步（Fluid Running），该运动利用水阻帮助人们增强力量，同时避免在运动中受伤。这种运动方式融合了阻力、肌力训练和有氧运动，并声称和跑步相比，可以多燃烧40%的卡路里。由于米切尔过去曾是一名花式游泳运动员，家中后院也刚好有游泳池，所以欣然加入水中跑步的行列，不再有借口不运动。
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两年半后，米切尔依然坚持锻炼，平均每周会在水中跑步3次，也已成功减掉36公斤，而且体重仍在下降当中。“这改变了我的人生”，她表示自己无须仰赖药物控制第二型糖尿病，也不用进行人工膝关节置换手术，医生表示减下的重量足以减轻膝盖的压力，所以米切尔不用动手术。
如今，她的退休生活变得更完美，身体不再感到疼痛，还能和丈夫一同前往意大利、法国、加拿大等地旅行，米切尔并说自己的心态已和过去不同，“我现在很常说‘如果不现在做，那要等到何时？’，真希望20年前的我有这样的心态”。
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