【新冠肺炎】疫情宅在家变肥？动画、声优助你养成在家健身习惯
日本COVID-19新冠肺炎疫情持续扩大，虽然日本人赚到了可以待在家的时间，但是在疯狂补番看漫画之后，是不是也开始觉得有点运动不足了呢？甚至在社群上面已经开始流行新词“新冠肥”，因为不外出都待在家静态活动所导致的身材走样确实不容小觑......其实轻松运动简单锻炼的方法，在动画中就能找到！而且声优们更有一群人相当爱好健身，就连那个动画导演与那个动画歌手都能把自己练成健美先生，相信对各位阿宅来说，也绝对不是远在天边的目标！
《流汗吧！健身少女》女高中生也能做到的肌肉训练！
这年头觉得题材很硬卖不好的，只要加上“女高中生”这个要素一定会红！虽然把“女高中生”和“健身”放在一起相当崭新，也正是这种感觉让《流汗吧！健身少女》变成了当季的话题作。
在每一集动画的后面都有教观众如何在家就能做到简单的肌肉运动单元，不需要健身器材，使用毛巾、保特瓶等家里找得到的东西就能实践！而且角色还会带著观众一起做，即使是初学者也能简单做到！当然在健身过程中最推荐的背景音乐就是《流汗吧！健身少女》的主题曲及片尾曲啰！
《流汗吧！健身少女》主题曲真肌肉影像（？）（按图放大）↓↓↓
《驹田航的肌肉震动！》来当肌肉传道士声优的弟子！
以《催眠麦克风》入间铳兔、《偶像大师 SideM》古论克里斯等角色为人所知的声优驹田航主持冠名的节目《驹田航的肌肉震动！》，所教授的就是本格派的训练方法了。
虽然有让初学者也能做到的简单训练，但更多的是让习惯健身的人可以满足的训练内容，一开始做可能觉得简单，但循序渐进的话将会开始感觉到肌肉正在长大！对于女孩子来说大腿内侧绝对是减重时非常难瘦的区块，不过针对这边，驹田航也准备了可以一边在床上滚来滚去、一边锻炼大腿肌肉的方法！推荐大家在看完一串动画之后转换心情用！
给在床上滚来滚去的你！躺著也能拥有美腿的训练
豪华声优阵容与收音机体操的结合！“#在家做体操～Let's exercise On The Inside～”
台湾没有类似“收音机体操”的活动，但趁这个时候感受一下也满不错的！声优经纪公司“81 Produce”的官方频道上传了以公司旗下声优朗读旁白的“收音机体操第一式”影片，其中参加的有赤崎千夏、厚木那奈美、大玖保瑠美、古贺葵、关俊彦、高桥李依、中尾隆圣、西山宏太朗、羽多野涉、吉冈茉祐等人，另外高山南、伊东健人等人朗读旁白的第二弹影片也于 5/1 公开了，之后也会上传更多影片，跟你喜欢的声优一起做体操吧！
高山南参加旁白“#在家做体操～Let's exercise On The Inside～”真的好像跟柯南一起做体操喔XD
用一年的时间锻炼钢铁肉体！岸诚二导演的肌肉是真的吗......
据说岸诚二导演认真训练了一年，在 2019 年 8 月时上传的健身前后照片对比真的是让大家吓坏了，就算是他本人跳下去演他近期最新的导演作品《拳愿阿修罗》也完全不奇怪的这副肉体，便是证明！
最近导演开设了“关于动画导演变成肌肉导演的那件事”的 YouTube 频道，预计直播他进行训练的样子，可以轻松举起 160 公斤的巨大杠铃，真的太令人惊讶啦......
大约12:12左右，可以看到导演在左右增加重量并举起杠铃的画面...
人生与肌肉是一体两面！西川贵教的肌肉美
以许多动画歌曲为人所知的歌手西川贵教，在早期刚走红的时候其实超级瘦，可以说是美少年等级的他，在渐渐步入中年后也难挡岁月摧残，但西川贵教是个爱美的男人，于是便将自己练起一身肌肉，在演唱会上都能看到他的肌肉与演唱服相辅相成的画面！
在几年前重新穿上“HOT LIMIT”打歌服的样子实在是不能同日而语，他的健身信念也成为健身爱好者的一个指标，2017 年推出的书籍中，西川贵教写了自己为何要锻炼肌肉的理由，也从锻炼之中得到成就感，推荐给想要将运动融入生活的人！
持之以恒的运动需要一点决心，不过要是能够借由喜欢的作品和声优将健身的乐趣持续下去的话，你也能够拥有好身材和健康的身体！不如就从今天开始健身吧！
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