【减肥注意】智能手机每日使用超过5小时　肥胖风险将提升43%！

科技的进步将伴随著身体健康的问题，尤其是随著智能手机成为生活中不可或缺一部分的时候，除了容易造成肩颈方面的问题之外，伴随而来的就是眼睛与肥胖的问题，最为严重的就是影响著许多青少年的体能及活动量。

在2019年ACC拉丁美洲会议上，所发表的一项最新研究中表示，每天使用智能手机超过5个小时以上的大学生，其肥胖的风险将会比平常人增加了43％，并有可能会增加心脏疾病相关的风险。这项研究的领导者哥伦比亚西蒙·玻利瓦尔大学（Simón Bolívar University）卫生科学学院的心脏和血管康复专家MiraryMantilla-Morrón特别说到，人们在智能手机前花太多时间，这将会促使久坐的时间增加并减少运动的时间，因此，就容易造成过早死亡、糖尿病、心脏病、不同类型的癌症、骨头关节不适以及肌肉骨骼相关的症状。

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这个研究的研究人员，从2018年6月至12月期间分析了西蒙玻利瓦尔大学健康科学学院里的1060名学生，这些学生平均年龄为19-20岁分别为700名女性和360名男性，分析的结果这些男性超重的可能性为36.1％；其中肥胖的可能性为42.6％；而女性超重的可能性为63.9％，而肥胖的可能性为57.4％。

同时，研究人员发现如果每天使用智慧型手机超过5小时以上的人，肥胖的风险就会增加43％。再加上参加这项研究的学生因为玩手机而喝进更多含糖饮料，并吃进更多速食餐点、糖果、零食的可能性是常参加运动活动学生的两倍，除此之外，因为，长时间玩手机也会减少大量的运动时间。

Mantilla-Morrón说，根据这项研究的结果使我们能够强调，造成身体肥胖的主要原因就是多吃少动，尤其是长时间的看手机打手游，这也是大量提升心血管疾病的危险因素。所以，建议大家尽量减少使用手机的时间，并多从事一些户外型的体能运动，能让肥胖的机率降低不少。

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