牙周病｜牙肉发炎或牙周病4招分辨 萝卜番茄8食物助纾缓忌吃油腻
牙肉发炎一定是牙周病吗？牙肉肿痛发红相信是不少人的恶梦，但是牙肉发炎的因素有很多，也不一定是牙周病。同时有6种食物要忌吃，想要纾缓痛楚，也有8种食物可以帮到手。
牙肉发炎一定是牙周病？4招可分辨！
牙肉发炎发痛的成因有很多，像是口腔卫生不佳、荷尔蒙改变、长智齿等，都有机会引致牙肉发炎。根据卫生署资料，严重的牙周病是由黏附在牙齿表面的牙菌膜所引起，它可使牙龈与牙根分离，形成一个空间，称为“牙周袋”，再持续恶化下去，牙龈和牙槽骨亦会慢慢萎缩，以致部分牙根外露，增加患牙根蛀坏的机会，甚至是令牙齿变得松动、脱落。
牙肉发炎和牙周病可以如何分辨？台湾联合医院仁爱院区口腔医学科主治医师尹慧君，就曾在一健康报道中分享，有4招可助判断。
1.红
通常健康的牙龈会是粉红色的，粉红色以外的其他颜色，都可能代表著不正常的病变。如果牙龈变成鲜红色、甚至看起来瘀青的紫色，代表组织充血、肿胀，属于正在发炎的状态，是牙周病的前期，建议去看一下牙医。
2.肿
牙肉肿的情况比较特殊，有些人体质比较敏感，很容易因为其他因素而肿起来。但如果牙龈肿的时间太长，1、2 周都没有消掉，或是反反复复的一直肿，就代表情况比较反常，建议去看牙医。
3.软
牙齿之所以可以安稳的待在牙周上，是因为有“齿槽骨”。我们按压健康的牙龈会觉得硬硬的，但如果牙周破坏严重，齿槽骨流失，牙龈按起来就会软软的，感觉底下好像空空的，到这种时候请马上去看牙医！
4.松
当齿槽骨已经没办法撑住牙齿，等于牙齿失去底座，会变得松松的，手去扳的时候会觉得牙齿可以摇晃，很像要换牙的那种感觉。到了这一步，通常是没办法保住自己的牙齿了，但如果不赶快去看医生，接下来细菌可能会继续侵袭下去，跑到血液中引起败血症，请立即就医。
牙肉痛忌食6物 辛辣、油腻、朱古力...
不想落到牙周病的田地，除了要注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯外，遇到牙肉痛的时候，有6种食物要小心提防：
1.辛辣食物
2.油腻食物
3.过冷过热的食物
4.朱古力
5.糖果
6.坚硬的食物
牙肉痛中医角度仍因热气！8食物可纾缓
牙龈发炎除了看牙科、保持口腔清洁，若常常发作，也可以考虑中医。中医认为，而“龈为胃之络”，上排牙齿、牙龈属胃经，下排牙齿、牙龈则为大肠经，因此肠胃不好，也可能会反复蛀牙、牙龈发炎、口臭等。而中医养生专家武国忠，就曾在芙著作《不上火身体就健康》中，分享8种食物可纾缓牙肉痛问题。
1.白萝卜
2.百合
3.西瓜
4.薄荷
5.绿豆
6.苦瓜
7.梨
8.番茄