抗衰老｜女性35岁后易变老！除按压穴位 多吃这些食物亦能养生
地球上的生物都有老化的问题，人类也会面临老化带来的威胁，身体上每个器官衰老的速度都不同，所带来的衰老与疾病也不相同，就像器皿一样，会保养的器皿可以日久弥新，不懂身体保养的人则会加速它的老化速度。
女35、男40开始衰老 脏器生理功能虚损
台湾中医诊所张永明院长表示，中医古籍《内经》中提到女子“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”是指女性自35岁左右开始衰老，从脸部及头发开始呈现老化；而男子“五八，肾气衰，发堕齿槁。”是指男性从40岁左右开始衰老，自肾气及头发牙齿开始呈现老化，后面随着年纪增长，精气衰退，各个脏器生理功能也逐渐出现虚损症状，这和我们的生理变化几乎一致。
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中医全面调养 延缓老化
所以，抗老化必须是系统性，需要考虑到整组脏器机能正在退化、循环管路渐不通畅。而中医是一种全方位疗法，针对不同体质，加以不同调理，达到延缓老化。
从中医角度来看，外观的老化跟人体脏腑、气血相关。所以要抗老化就必须由内调养脏腑功能。肾为先天之本，脾为后天之本，脾肾虚衰是抗衰老的主要表现。因次中药抗衰老保养的概念首重“肾精”（俗称肾气）充足与脾胃功能的健全。只要肾精充足，即可维持身体各项机能的稳定运作，延缓器官衰老的脚步。
多吃黄黑红食物 有助脾胃、肾、心
中医认为可以多吃黄色健脾、黑色补肾、红色入心的食物，对脾胃、肾、心血管都有助益：
．黄色食物入脾胃：南瓜、番薯、香蕉、木瓜等。
．黑色食物入肾：黑豆、紫米、桑葚、葡萄、黑芝麻等。
．红色食物入心：红枣、番茄、胡萝卜、苹果、樱桃、红甜椒、西瓜等。
按压穴位疏通经络 抗衰老
另外搭配一些特定穴位除了能疏通经络，促进气血运行，维持皮肤正常机能，还能延缓老化，达到美容养颜的效果：
．头部穴位：百会穴、印堂穴
．眼周穴位： 承泣穴、睛明穴、攒竹穴、阳白穴、瞳子髎穴。
．脸部穴位：太阳穴、迎香穴、百会穴、颊车穴
．手、脚穴位：合谷穴、曲池穴、涌泉穴、太谿穴
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