护肤食物｜车厘茄杏仁6食物助皮肤嫩滑 武则天/慈禧美颜有秘方！
都说岁月是把杀猪刀，人随着年纪增长自然老化，即使贵为女神也很难抵抗时间的引力。不过除了医美之外，仍有许多日常保养的方式，中医生就推荐相传来自一代女皇武则天的“神仙玉女粉”、以及慈禧太后爱用的“玉容散”，自汉方保养法，可做为居家简单敷脸小妙方。
台湾彰化秀传中医部医生郭惠雯表示，自古女性对美的追求就不遗余力，汉方中有武则天的神仙玉女粉、慈禧太后著名的玉容散和七子白面膜等，而富贵人家每日用玉石按摩脸部的按摩美容法，更是流传至今。
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她引述《本草拾遗》记载：“益母草，入面药，令人光泽，治粉刺。”唐朝一代女皇武则天珍爱的神仙玉女粉，就以益母草为方，制成简单好用的敷脸面膜，其声名远扬，甚至连清宫剧《后宫甄嬛传》都曾引用作为剧情。
【神仙玉女粉】
用益母草细粉4g、珍珠粉适量，加水调成膏状（以上脸不会滴下为主，再用刷具均匀涂面，待干燥即可清洗干净。
至于慈禧太后的玉容散，不仅台湾老一辈爱用，更流传到日、韩美容圈。据古籍记载，慈禧太后30岁时脸部就出现黯沉黑斑，为此下令御医调制美白方药，而宫廷御医为其调制玉容散，敷面后不仅黑斑褪，肌肤色泽也比过去更光亮。
【太后玉容散】
用白芨3克、白蒺藜3克、白芷3克、薏仁3克、茯苓3克、绿豆3克、白术3克、白薇3克、白僵蚕3克、珍珠粉1克装成罐，一次取5克加水适量敷脸。
郭惠雯医生提醒，保养全脸一周2次即可，至于想加强的部位则可以天天敷；但不论甚么成分都有过敏风险，须先小部位肌肤测试是否会过敏或酌减用量。
另外，皮肤保养以防晒最重要，紫外线是皮肤老化的最大杀手，即使是不习惯使用防晒乳的人，也建议出门尽量带伞、帽、防晒外套，以减缓皮肤老化速度。
皮肤差血管硬化 3类食物是元凶
饮食上要少吃精制糖、油炸物、罐头与泡面等3大类食物，因为这些高盐、高油、少营养的食品，不仅会让肤况变差，高油与过氧化物也会让心血管硬化、易产生癌症。
美颜没一步登天这回事，但日常多努力多注意，自己可延缓年岁痕迹的出现！（按图了解）
美颜6大食物
来自台湾的营养师张佩蓉则分享六大美颜食物，让妳越吃越漂亮！
1. 胶原蛋白食物
可帮助肌肤修补流失的胶原蛋白，维持肌肤的弹性。
2. 石榴（芭乐）
维他命C含量是柠檬的3倍之多，而维他命C是形成胶原蛋白的主要成分之一，使肌肤不易产生纹路，同时也是很好的抗氧化剂，还具有抑制黑色素形成的作用，是极佳的美容营养素。此外，石榴富含膳食纤维，有助于体内环保以及废物排除，让肌肤明亮不暗沉。
3. 奇异果
奇异果含有逾30种维他命与矿物质，其中维他命A、C、E含量都很高，具有超强的抗氧化能力，能够清除自由基，抵御紫外线的伤害。其特有的奇异果酵素还有辅助蛋白质分解作用，促进消化让增强代谢力！
4. 杏仁
富含膳食纤维、蛋白质、必需脂肪酸、维他命E及B杂，也含有钙、锌、镁、钾等矿物质。杏仁含有丰富的油脂，可供人体所需的必需脂肪酸，可调节生理机能，滋润肌肤，使肌肤滑嫩更有光泽。但因热量及油脂较高，建议每天1份或每周约4-5份才不易发胖。
5. 车厘茄（圣女番茄）
内含丰富的维他命A，对于皮肤的健康维护扮演重要的角色，它具有调节上皮细胞分化、去角质的功能，可使表皮变得光滑细致。
6. 珍珠粉
珍珠粉自古即被视为美白圣品，其含有多种氨基酸、矿物质与人体所需的微量元素，珍珠中所富含的珍珠精华，能够延缓肌肤老化，淡化色素，能有效改善黑斑、面部暗沉等肌肤问题。
除了上述美颜食物之外，补充水份也很重要，建议每天应摄取2000cc以上的水，使肌肤保有水份有弹性，帮助新陈代谢。
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