茶功效｜防便秘改善腹泻绿茶红茶点拣？银发族1原因宜喝全发酵茶

红茶与绿茶是相当常见的2种茶，许多人都会在饮料店前徘徊，思考该选择红茶还是绿茶。

对此有医生指出，红茶与绿茶不仅颜色、口味不同，其功效更是大相迳庭，因此选择红茶或绿茶时，应该留意自己属于何种体质，才能选到对自己最有益的茶。

相关文章：茶疗｜绿茶红茶同可抗氧化　每天喝助防癌　4大错误饮用方法要戒

绿茶抗氧化防便秘　肠胃弱不宜

来自台湾的中医师王昱琳在IG发文指出，绿茶是未发酵茶，性质较凉，有助于降火解热，适合体质燥热、口臭、便秘、怕热的人饮用。此外，绿茶富含儿茶素，能够抗氧化、促进新陈代谢，相当适合减肥的族群饮用。但是绿茶的刺激性较红茶高，喝完可能会肠胃不适，因此如果肠胃功能较弱，就不建议喝太多绿茶。

红茶改善腹泻怕冷　中老年适宜

至于红茶，则属于全发酵茶，性质较温，可怯寒、暖胃、帮助消化，适合体质偏寒、腹泻、怕冷的人饮用。另外，医生也透露，由于中老年人的肠胃比年轻人更加虚弱，所以更适合饮用红茶。

【延伸阅读，更多银发保健养生建议】

茶叶｜6旬汉每喝普洱后易攰　肝指数更飙高　全因茶叶是这样保存

银发饮食｜日吃盐份别多于1茶匙　6类食品　吃落不咸却含大量钠质

延伸阅读：

够吓人！　以为是鼻塞 没想到是被肿瘤塞满 30岁男无病史仍罹癌

【本文获“中天快点TV”授权转载。】

“本文内容反映原文作者的意见，并不代表《香港01》的立场。”