春天养生｜湿重气血不足消化差！柠檬枸杞椰菜花6种食物养肝排毒
撰文： Heho健康
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在中医的养生理论，应要顺应季节的转换，并依照五行、五味、五脏，进行不同的身体调理。而春季正是养肝的好时节，这个时节人体的新陈代谢开始旺盛。
但雨水多、湿气重，会影响脾胃运化能力，造成消化不良、气血不足，所以饮食最好避免吃油腻生冷食物，多吃深绿色蔬菜。
6种食物有助养肝强身 （按图了解👇👇👇）
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以下介绍6种食物有利于养肝排毒，只要养肝得宜，不仅提升免疫力还能养颜美容。
1. 薏仁：健脾补肺、清热利湿
2. 红萝卜：健脾消食、补肝明目
3. 芹菜：平肝清热、驱风利湿
4. 柠檬：化痰止咳、生津健脾
5. 椰菜花：清肝补肾、补脾和胃
6. 枸杞：补肾益血、养肝明目
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