冬瓜汤食谱｜25款冬瓜汤做法合集！去湿消水肿清热润肺5类人慎饮
冬瓜汤食谱｜想减肥、消暑、去水肿，总会想起冬瓜，比起煮两味，冬瓜汤更简单方便，还可配搭不同食材，不同功效，是夏天最受欢迎必入三甲的汤水。冬瓜汤可以加什么材料？以下分享中医推介的25款冬瓜汤食谱，但5类人要慎饮。
冬瓜汤好处/功效
冬瓜，性甘、淡，归肺、大肠、膀胱经，具利水消肿、健脾渗湿的功效，对于经常下肢水肿、身体困重、脷苔厚黄的人士最啱。在炎热的夏天，冬瓜汤也是极佳的清热解暑的良品，可缓解口干口苦、心烦易怒症状。
1. 利水消肿 健脾渗湿：若脾虚（暑湿困脾，腹胀、便溏）可加红豆、山药、茯苓等增强健脾作用。
2. 清热解暑 生津除烦：冬瓜性微寒，可清热泻火，适用于热性体质（口干口苦、心烦易怒、小便短赤）。搭配绿豆有助预防中暑，或改善中暑后的头晕、口渴等。
3. 润肺化痰 去脂减重：冬瓜利水，助清除肺脏湿热痰浊；若痰热咳嗽（痰黄黏稠、咽喉肿痛）或痰湿体质致胖者（体型丰满、舌苔白腻、动则气短）可减脂清热化湿。
4. 养胃生津 通利二便：冬瓜能滋养胃阴，其利水作用可推动肠道湿热排出，改善湿热引起的小便黄赤、尿道感染。若胃阴不足（口干、胃脘隐痛、大便干结）者慎饮。
冬瓜汤食谱25大推荐 - 可以加什么材料？
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冬瓜汤食谱2：冬瓜赤小豆汤
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不宜喝冬瓜汤的人
1. 脾胃虚寒
征状：手脚冰凉、畏寒、食少腹胀、大便稀溏、舌淡苔白。
冬瓜性微寒，易伤脾胃阳气，可能加重腹泻、腹痛、食欲不振等问题。
2. 肾阳虚衰
征状：腰膝酸冷、夜尿频多、男子阳痿、女子宫寒不孕。
肾主水，肾阳不足时水液代谢本已失调，冬瓜利水或会进一步耗伤肾阳，令体质更虚。
3. 阴虚津亏
征状：口干咽燥、盗汗、手足心热、舌质红少苔。
冬瓜利水会加速津液排出，加重阴虚内热，如口干、便秘。
4. 病后体虚
手术或大病后气血亏虚，冬瓜性凉易伤正气，宜恢复元气再饮。
5. 孕妇、产妇
怀孕早期胎未稳不宜，产后气血亏虚，亦勿过早饮用，以免恶露排出异常或腹泻。