冻龄｜避免5大加速衰老食物　李若彤黎姿逆龄女星登五奔六冇有怕

保持“永远年轻”的秘密，不止是勤于护肤、养肤，吃喝甚么也十分重要。5大令人衰老的食物让人快速变老，老化的现象包括皮肤及整个身体的状态，在日常饮食中应多加避免这些有害食物。

皮肤状态和日常所吃的食物有密切关系，5种促使“衰老”及令人显老的食物，容易导致皮肤老化，长远计也会危害健康。

第一样是不健康的油脂，包括氢化油与反式脂肪，饼干、油炸食品及零食等常有不健康的油脂存在。氢化油与反式脂肪是导致心脏病和肥胖的原因之一，因它们成本低廉，在各种食品生产中处处常见。据杜兰大学医学系教授指出，老化可说是人体细胞处于“慢性发炎状态”，反式脂肪会加速发炎的过程。每餐可摄取的反式脂肪量，不应超过0.5克。

请按下图了解5大衰老食物︰

想保持年轻，自律饮食十分重要，早前内地人气综艺节目《乘风破浪的姐姐》，一众40、50岁的女艺人宛如冻龄不老，风采依旧。娱乐圈中有多名年过40、50的女星，看来只像三十几，岁月仿佛未有在脸上留痕，包括李若彤、黎姿、万绮雯、郭可盈、佘诗曼、钟嘉欣、张可颐、张栢芝、宣萱、温碧霞、洪欣、莫文蔚、杨秀惠、曹敏莉、邝文珣、徐若瑄，韩星宋慧乔、孙艺珍、金喜善、宋智孝、金泰熙、金喜爱及全智贤等。

按图看看她们Keep得真的很好！登四、入五或奔六皆不怕。

参考资料︰lifehack