【逆龄食物】外国研究多吃25种食物　肌肤机能保持青春愈食愈年轻

“女人唔补好易老”，年轻时候打好基础抗衰老，不致年老色衰，身体机能渐渐变差的问题丛生。
有外国学术研究发现，在饮食习惯中，有25项食物是抗衰老的食物代表。

都市人面对不同压力，或者开始有初老症状出现，皱纹、易疲劳、炎症、身体机能转差等。老化不一定发生于皮肤上，还会产生身体机能衰退，年老而衍生的相关疾病风险、男士勃起功能障碍等。食物中的营养素，例如健康的脂肪、抗氧化剂及维他命均是保持青春的好帮手。

按图了解以下25项“逆转年龄”保持身体内外年轻的食物：

参考资料：Best Life生活网站