【加速衰老原因】皮肤身体机能提早老化　20个不良饮食习惯经常犯

尽管衰老是自然及无可逃避的过程，但一些平日的饮食习惯，有机会加促老化，外表看来比同龄的人年老，例如皱纹、痛症较多、记忆易衰退等。

英国剑桥大学于2016年刊于《老化神经生物学》期刊的研究，当中发现超重或过胖的40岁中年人与同龄的人相比，大脑年龄提早老化10年。据外国健康网站引述研究及分析，20个有关饮食及生活上的习惯，有可能使人加快衰老，不单外表，也包括身体机能，及提高因开始老迈而引致病痛的风险。

请点击以下图片了解“催老”的20个习惯，当中你有没有犯上？

参考资料︰
Eat This,Not That! ／BBC News 中文