止胃痛茶｜绿茶杀恶菌洋甘菊助放松 8款茶减胃痛1种饮错胃痛加剧
饮食定时有规律，为何胃部还常常隐隐作痛？除了病菌诱发、进食不定时令胃部不适外，精神紧张压力太大都会加重胃部负担。如果不想用食物来纾缓肠胃不适，可以尝试一些热茶来应急，一样有助减轻痛楚。
“胃痛”对于现代人来说，已经是个老毛病，大多数都是因为以下3个原因而引发胃痛：
（1）食无定时、病菌诱发
食无定时或经常挨饿也会引发胃痛，而染幽门螺旋菌等，也会导致胃酸分泌失调形成痛楚。
（2）进食过急、胃酸倒流
如果吃得太饱，暴饮暴食或是饭后立即睡觉等，会令下食道括约肌错误地打开，胃液倒流而引起不适。
（3）精神紧张、情绪不安
工作压力大，心情紧张不安、焦虑等会令神经及内分泌系统有反应而影响消化系统，也是导致胃痛的一大原因。
纾缓胃部不适8款茶
1 绿茶（Green Tea）多酚类物质灭病菌最好
绿茶除了抗氧化的能力高之外，也是治疗因病菌诱发胃痛的良药。因为绿茶制作过程比较简单，只有晒干、烘干和炒干，没有经过发酵，所以保留最多的天然物质。《Journal of Research in Medical Sciences》指出，绿茶中的有效成分多酚类物质对超级病菌杀灭效果最好，所以如果因病菌而胃痛的话可以饮用绿茶纾缓不适。抹茶功效｜益心脏助防癌6好处 营养师揭点饮最吸收？错1步味苦涩
建议：每日可饮1-2杯，有助减低因饮用高咖啡因含量的饮品后，令胃部不适。
2. 姜茶（Ginger Tea）减胃气腹胀消化不良
姜一向都能缓解恶心和呕吐。因为姜当中的姜辣素能刺激胃肠黏膜，有效治疗因寒凉食物而引致的胃痛。而且姜有助减少胃气、腹胀和消化不良。如果觉得吃生姜太辣的话，姜茶会是一个好的选择。
自家炮制姜茶：将一块去皮的生姜搓碎，然后在沸水中浸泡10-20分钟，饮用时可以加上柠檬或蜜糖调味。
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3. 薄荷茶（Mint Tea）放松胃部肌肉
进食后饮一杯薄荷茶可以放松胃部肌肉，改善胆汁分泌，帮助更快消化脂肪，减缓因进食过急或太多而导致的胃痛。绿薄荷茶（Spearmint Tea）都有减轻胃部痛楚的功效，但它比薄荷好一点的是绿薄荷有一种名为carvone的化合物，有助于减少消化道的肌肉收缩。
如有胃液逆流，不建议喝薄荷茶，否则会使情况更糟。
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4. 红茶（Black Tea）暖胃止泻
红茶的功效跟绿茶相若，不过红茶性质较温和，有暖身作用，故适合寒底人士。红茶属全发酵茶，在制作过程的最后步骤，烘干透前，都会先将茶叶揉烂，让叶汁流出来，然后堆在地下一个不通风的地方让其发酵。属性偏温，能暖胃止泻，所以胃部较差的人士特别适合饮用。
不过红茶含一定咖啡因，一日最多只可饮1-2杯，以免因摄取太多咖啡因而胃痛。
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5. 茴香茶（Fennel tea）理气健胃 散寒止痛
茴香是胡萝卜科中的一种植物，具有类似甘草的味道。根据《本草纲目》记载，茴香有理气健胃，散寒止痛等作用。而且茴香能刺激胃肠神经血管，促进唾液和胃液分泌，起增进食欲助消化的作用。如有胃痛时饮用茴香茶亦有助止痛。
四川大学的一个研究指出，如有习惯饮用茴香茶的人较没有饮用的人，有更好的消化规律，以及加快手术后的肠道恢复。
6. 甘草茶（Licorice tea）清热解毒治恶心消化不良
甘草在中西医学上都有关于解决胃部不适的药用价值。根据《本草纲目》记载，“甘草味甘，性平，能补脾益气、清热解毒，缓急止痛。”有多项研究表明，甘草有助治愈胃痛、恶心和消化不良等症状，从而减低治愈胃溃疡。
7. 洋甘菊茶（Chamomile tea）放松心情肌肉 治呕吐腹泻
洋甘菊茶除了有助睡眠外，更有助舒缓胃痛。由于它有放松心情之用，也可同时放松肌肉，治疗消化不良、晕车、恶心、呕吐和腹泻等问题。洋甘菊茶｜护心降血糖改善失眠5大好处 1物质助抗5癌症3类人不宜
8. 印度茶（Holy basil tea）治感冒 头痛 喉咙痛
在香港比较难寻找到印度茶的踪影。印度茶又名Tulsi，在古印度是有非常高的药用价值，是一种有远古历史的药草。在古印度医学中，也曾提及印度茶用于治疗感冒、头痛及喉咙痛。而近年的医学中也证实印度茶的茶叶有助缓解胃痛、恶心和消化不良等症状。
资源参考：healthline / Journal of Research in Medical Sciences