【食物迷思】外国营养师列出12个孕妇食西瓜好处 中医师回应……
撰文： 邓颖琪
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一直以来我们都听过“大肚婆唔好食生冷嘢！”这类说话，鱼生、西瓜、雪糕等通通都要戒！不过近日外国营养师Tanya Choudhary就在其文章提到，西瓜是少有地她建议孕妇进食的生果，还列出12大好处，究竟她有何理据？为此我们亦访问了中医师意见，睇睇中医师点讲！
美国International Sports Science Association（ISSA）认可营养学专家Tanya Choudhary早前撰写一篇有关怀孕饮食的文章，她说：“许多准妈妈都会听到来自四面八方的建议，其中一个就是叫你多吃生果，不过许多生果都不宜在陀B其间食用，然而，西瓜却是其中一个例外。”
像现在天时暑热的天气，很多人都爱吃多汁又清甜的西瓜，原来西瓜有92%都是水分，消暑效果一流！它有维他命A、C、B6、镁质和钾质等，亦有丰富纤维，容易令人有饱肚感。至于Tanya Choudhary何以推荐大肚婆食西瓜呢？
（1）纾缓胃酸倒流
孕妇容易遇上消化问题，包括胃酸倒流等，西瓜清凉的特质正好即时为胃部和食道等带来一种纾缓效果。
请按下图睇其余11个由Tanya Choudhary提出吃西瓜对孕妇的好处。
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不过中医对于“大肚适宜多吃西瓜”这论调又有甚么看法呢？记者就访问了注册中医师邱颖琳，很多人都说西瓜寒凉，她亦承认这是事实：“西瓜味甘性寒，有清热解暑、利小便之效。”
综合完中、西两边的意见，大家又倾向哪种说法呢？
资料来源：STYLECRAZE
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