麒麟果功效｜抗衰老防便秘4大好处　中医提醒1类人易腹泻加剧湿疹

麒麟果，营养师说它抗氧化力强，又可改善便秘等，好处多多，但中医又怎样评价麒麟果？有寒湿体质的人吃麒麟果容易引起肚痛腹泻。同时因为麒麟果甜度高，更有机会令湿疹症状更难痊愈！

麒麟果4大功效

麒麟果（Yellow dragon fruit／Yellow pitaya），盛产于中美洲，有“燕窝果”之称，含丰富维他命C，是红萝卜的3倍，而黑色的果籽更富含多酚抗抗氧化物，可消除伤害皮肤细胞的氧自由基，有助美白皮肤和抗衰老，排走体内的金属和毒素。

麒麟果同时是“便秘克星”，所含的非水溶性纤维丰富，1个约260克的麒麟果便有5.6克纤维，有助促进肠道蠕动，帮助排便。此外当中的钾质，亦有助稳定血压，去水肿。其植物蛋白及果胶，对预防胃癌及胃溃痬有帮助。

麒麟果属寒湿食物　1类人易致肚痛腹泻

在中医角度，又如何评价麒麟果？我们请教了杨恩剑宁中医师：

“中医典籍没有记载这水果，但从它的功效可以推敲麒麟果属于寒湿的食物，味甘，性寒凉，有润肠通便、利水消肿的功效，对于实热体质，容易因热邪而导致的便秘有良好的功效。相反，有寒湿体质的人，便容易肚痛腹泻。”

麒麟果甜度高损脾脏功能　加重皮肤病

杨医师补充说：“另外要注意麒麟果甜度高，容易引起生‘湿’，有机会令湿疹症状更难愈。湿是体内的水液代谢出现问题，而衍生出来的病理产物。假如脾胃、肺、膀胱、肾、小肠等出现问题，湿便会形成。甘（甜）入脾，过多甘味易影响脾脏功能，如果体内水道系统出了问题，吃水果过量或会加重皮肤疾病。此外，引起皮肤问题的原因也源于血虚、郁热及风燥，湿疹患者的体质是多样化的，可属湿热，但寒湿、少阳郁热、虚寒、实寒等也可引起湿疹，不同的体质要配合不同性质的食物，如有任何疑问应查询专业人士。想对症下药要先了解自己的体质。”

按图了解各类水果在中医上的属性：

大部分水果在中医学说上都偏“寒湿”

温热性水果类：龙眼、荔枝、榴梿及牛油果等。

平性水果类：苹果、芒果、葡萄、橙、木瓜、士多啤梨及菠萝等。

寒凉性水果：西瓜、梨、柚子、柿子、奇异果、杨桃及火龙果等。