【减肥】过年后这样吃便瘦　10大加快减肥秘诀毋须挨饿！

大时大节美食当前，抗拒美食的意志力尤其薄弱，“食完先减啦！”然后又呻︰“食咗好多嘢，暴胀两个码！点算好？点减好？”
女士们十居其九埋怨自己肥，不过，减极都肥，可能你用错方法，缺乏意志力，或者怕胖不吃挨饿“顶唔住了”，因此放弃减肥计划。
其实，要有效减肥有秘诀！

女人的终生事业，减肥！最好就极速落磅，华丽转身由大码变细码。我们深明此理，因为“我们也是如此走来的！”不过，世界没有极速减肥方法，就算你侥幸成功，小心反弹！一个有效及可持续的减肥方法才对减重大业及维持身型苗条有益。专业营养医网杂志《Healthline》的营养学医学学士及研究员Kris Gunnars列举了简单的3个减肥重点︰

务必降低食欲
没有饥饿感地减肥
改善新陈代谢

他亲自尝试在一星期内减掉3-4磅。但必须补充，减肥成效因人而异，这里的数字只供参考，然而以下列举的减重方法及10项减肥贴士是可取的。

减磅后不回弹更可取，先按图看5个可持之以恒的具体减重方法︰

Kris Gunnars自己亲自尝试以上的减肥方法，他在第一周已减掉3至4磅，然后持续地减重。他补充一开始的数天会有不习惯，因为身体一直在燃烧碳水化合物居多，可能需要一段时间才习惯燃烧脂肪，但通常这在几天内便会适应。

再按图参考10个加快减肥步伐的简单秘诀：

参考资料：Healthline