【便秘】黑豆热敷减肥乌发防便秘　如何炒热黑豆治腰痛？

有次在医院见到一位婆婆，拿着一大包用布袋装的东西，为久卧病床的儿子暖肚，她说是叮热过的红豆，在肚上揉揉滚滚，有助儿子通便，比通便丸舒畅有效。把红豆当作暖包，还是红豆有排便功效？
中医师杨明霞解释，治便秘应以黑豆为佳，还可抗衰老，治腰痛。不过，热敷与内服功效不同。

婆婆对我说，红豆含丰富铁质，可促进血液循环，补气补血，有助排便，热敷效果亦比一般毛巾好。因为红豆内的水气可吸热和存热，天然又方便。

但杨医师认为黑豆对治便秘功效更好，而且最好内服，帮助排便之余，还可补肾、乌须、黑发、养血及解毒。若热敷，则能改善血气循环、舒经活络、缓解疼痛。也许，对通便也有点帮助吧。

热敷黑豆做法：

把适量黑豆以白镬炒热，用布或袜子盛载包裹，敷在腹部位置按摩至冷却，约1小时，舒经活络，减缓痛楚。

中医认为任何中药，为免破坏药材中的有效成分，都切忌以微波炉加热！

炒黑豆茶改善睡眠质素

黑豆热敷还有治疗风湿、抗衰老等效果。而炒黑豆茶更可改善睡眠质素。“黑豆可用于肾虚阴亏，消渴多饮，小便频数；肝肾阴虚，头晕目眩，视物昏暗，或须发早白；脚气水肿，或湿痹拘挛、腰痛；腹中挛急作痛或泻痢腹痛等。”

据《医学入门》记载，除治便秘，还“专主腰痛”，对于寒凝气滞导致的腰痛有一定的疗效。“临床上主要用来治反胃、呃逆、久痢、经闭、喉痹、喉癣等疾病。”《本草纲目》更有谓“常食黑豆，可百病不生。”不过，杨医师还是提醒大家：阴虚火旺者慎服，使用前最好在中医师指导下服用。