【易老色衰7大食物】要唇红齿白肌肤弹弹　乳酪干果都要戒？

女人最怕色衰爱弛，红颜白发半条也容不下，寻遍冻龄秘方，依然无助，别说老了三五六年，与真实年龄相若已经伤心欲绝。其实，很多食物以为有益健康，会愈食愈多，但反而会令我们的外表加速衰老，当中竟包括乳酪、干果、柠檬水！OMG，这都是我几乎每天都吃的食物！

根据《Women's Health Magazine》网站报道，有7种食物，多吃了容易让我们的外观比真实年龄大。美国牙科协会的发言人Kim Harms D.D.S.指，令我们的皮肤暗哑无弹性，牙齿变黄，除了是年月流逝老化，还因为食物。想青春常驻，就要小心进食以下7种食物。

干果含亚硫酸盐　阻碍胶原生长

干果糖分高，所含的果糖未被消化代谢，会留在真皮层吃掉胶原蛋白，加速肌肤老化，甚至影响女性荷尔蒙运作。它含亚硫酸盐以作食物的防腐剂，但也会阻碍胶原生长。而且干果较黏𣲷，容易残留食物在牙缝中而不自知，影响牙齿健康。

牛油多反式脂肪　易致关节炎

不少人造牛油都含反式脂肪，反式脂肪容易引起炎症，产生退化性疾病如关节炎、阿尔茨海默病（老人痴呆）、心脏病等，加上肝脏无法把它代谢，容易导致脂肪肝。

烟肉腌制品　吸干肌肤水分

烟肉香肠这些腌制食品，同样含有能破坏胶原蛋白的亚硫酸盐，吸取体内及皮肤的水分，令你的皮肤又干又欠弹性，因此吃后最好多饮水，否则无论你涂多少保湿霜，也未必改变你肌肤未老先衰的事实。