菊花功效｜治感冒干咳助防癌菊花茶5功效 1饮法易肚泻 5类人不宜
二十四节气“寒露”刚过，代表寒气渐生、天气逐渐转为干燥，早晚温差大，容易着凉感冒、咳嗽、喉咙痛等。这个时候不少人会饮杯菊花茶以改善转季不适，但有说菊花性寒，哪些人不宜饮用？菊花原来分3种，且各具功效，除了清热明目，还有什么效用？下文一一为你讲解。
菊花功效｜菊花分3种 白、黄、野菊功效不同
菊花据《神农本草经》提及，能够“利血气、轻身、耐老延年”，但味道会比较甘苦。菊花主要分3种，分别是白菊、黄菊、野菊，而3种菊花均有不同强效：白菊的味道较甜，有清肝明目作用；黄菊的味道则较苦，可清热抗炎、预防风热感冒；而野菊的味道相对较为独特，因为含黄酮类成分，能清热解毒，可按不同需要选择。但菊花普遍有以下5大好处。
菊花功效｜护目降血压 5大主要功效
除了中医学上菊花有延年益寿的好处外，近年实验证实，菊花富含丰富的维他命及矿物质，帮助人体调节免疫系统增进抵抗力之余，还能改善部分症状，以下是菊花能带给人体的5大功效：
菊花功效1：保护视力
菊花含有丰富的β-胡萝卜素，可供人体转换为维他命A，能有效改善眼睛发痒、发红干涩等症状，预防干眼症与夜盲症。
菊花功效2：降低血压
菊花富含钾，能够帮助稳定血压，改善高血压症状。
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菊花功效3：排毒抗氧化助防癌
菊花含有名为类黄酮的抗氧化剂，能够帮助人对抗自由基，排除体内毒素，能保护肝脏，延缓皮肤老化，甚至有助抗癌。
菊花功效4：预防心脏病
菊花茶能够有效降低血液中的胆固醇浓度，预防心脏病、中风等症状，保护心血管。
菊花功效5：改善上呼吸道症状
菊花具清热、解毒功效，可有助预防与缓解喉咙发炎、咳嗽等上呼吸道感染症状。
菊花功效｜挑选菊花3重点
菊花新鲜采摘下来后，须经硫磺薰蒸等加工，具有杀虫、防霉、漂白、防腐和抗氧化作用，也便储存。不过，硫磺对人体有害，长期摄取会损害肝脏、肾脏等器官。所以在购买菊花应留意以下3点，避免购入硫熏菊花！
1. 颜色：略带黄色、花心的颜色比花叶深色、花托偏绿、色泽不太均匀。
2. 气味：淡淡清香、不会有刺鼻的酸味或呛鼻的硫磺味
3. 质感：手感松软和顺滑。偏干、偏硬的是被熏过，则不宜购买。
菊花功效｜菊花茶配搭
虽然菊花茶的做法非常简单，泡10分钟多就可以喝，但不坊花少少时间加配以下任何一款中药食材，分量随意，功效会大大增强！
菊花茶配搭1：菊花茶+杞子：滋补肝肾
菊花茶加杞子是常见的配搭。加入杞子可滋补肝肾、清肝明目、护眼，非常适合长期使用电脑的打工仔。
菊花茶配搭2：菊花茶+金银花或茉莉花：防感冒
金银花有抗菌作用；茉莉花有消炎解毒作用，菊花茶加入它们能疏风散热，可防治风热感冒头痛和咽痒咽痛。
菊花茶配搭3：菊花茶+霜桑叶或蜜枇杷叶：防止干咳
霜桑叶有清肺燥作用；蜜枇杷叶同样也可以清肺止咳，若配菊花可防治秋燥伤肺而带来的咽痒干咳。
菊花茶配搭4：菊花茶+山楂：化瘀消脂
山楂有降三高、去水肿、消滞功效，把山楂加进菊花茶中，适合肥胖症、高脂血症患者。
菊花功效｜5类人士不宜
菊花虽然有多个有益功效，但并非人人皆宜。菊花药性终究是甘苦微寒，不适合长时间或大量食用，以下情况人士则需要谨慎饮用。
1. 脾胃虚寒 / 阳虚体质者
菊花药性偏寒，老幼、体弱和大病初愈人士一般都是畏寒怕冷和手脚冰冷，若这类人士饮用菊花茶，会因胃部受凉而腹痛、便溏。尤其是处于发育高峰期的儿童，过多或长时间食用菊花，会损伤阳气，不利生长发育。
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2. 过敏者
菊花容易引起过敏性结膜炎，如果有花粉过敏性结膜炎病史人士则要谨慎食用。
3. 风寒感冒者
菊花对于风热感冒者来说有防治感冒的功效，不过功效并不适用于风寒感冒者，食用者应在食用前清楚了解自己属于哪类感冒。
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风寒症状：怕冷、头痛、身痛、鼻塞、流清涕、痰稀白、不口渴、喜热饮、咳嗽等
风热症状：发烧、不太怕冷、头痛、口渴、鼻塞、流稠涕、痰黄
4. 孕妇
女性怀孕时免疫力会下降，而且也会受体内激素变化而影响胃肠功能，若孕妇还食用凉性的菊花，有机会引发腹痛肿泻。
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5. 低血压者
菊花有降血压的作用，低血压者最好不要喝菊花茶，避免头晕眼花。
菊花禁忌｜不要喝隔夜菊花茶
菊花含有黄酮类成分，具有抗氧化、抗衰老作用，不过浸泡时间一长就会产生化学反应，以致菊花茶水变绿、含绿原酸，所以强烈建议即泡即喝，不要喝隔夜菊花茶，否则会引致腹泻！