性爱教室｜女性自慰方法入门级懒人包和必学贴士　自我取悦不害羞

对女性来说，自慰可说是一个尴尬、难以启齿的话题。但其实对於单身或性欲较强的女性来说，自慰只是一种解放自己欲望、取悦自己的方式，并不是什么罪恶的事情。

除此之外，自慰其实可以帮助女性们轻易入睡、纾解压力和燃烧脂肪，所以吃自己并没有什么不好啊！

那么要如何自慰呢？以下这4个入门级别的自慰方法，就算单身也不会 dry 爆！

入门级别的自慰方法：

1. 枕头

枕头是最容易找到的自慰工具，可以选择自己喜欢的大小、力度、速度，只需稍加一点压力夹在阴部摩擦，慢慢找出让自己最有感觉的部位。

2. 花洒／喷头

这个可以躲在厕所里进行，除了可以直接用手刺激阴蒂之外，还可以利用花洒或喷头调校至自己喜欢的水力与温度，让阴蒂得到更佳的快感。

3. 手指

有些女性喜欢更直接的方法，那么可以使用手指以打圈圈的方式来按摩外阴部与阴蒂。当然，也可以用手指慢慢伸入阴道抽插以得到快感。

4. 情趣用品／性玩具

想要来点更刺激的，那么可以入手购买带有震动功能的情趣用品，不管是外置或内置的情趣按摩器，都能让敏感部位带来刺激。

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想要每次自慰都能达到高潮，得到想要的感觉，那么以下这五个贴士就一定要学起来了。

自慰五大贴士：

1. 前戏

虽然这是个独角戏，但不代表不需要前戏。根据临床性学博士指出，自慰不可以心急，这只会事倍功半，效果达不到。因此，在前戏的时段延长多一些些，就能更加增加刺激感和轻易达到高潮。

2. 敏感部位

每一个人都有属于自己的敏感部位，不仅仅限于阴道阴蒂，有可能背部、耳朵、颈项、胸部、乳头都可能是敏感地带，带来性快感。

3. 润滑剂

并不是所有女性的阴道都能轻易分泌爱液，因此在自慰时可以使用润滑剂，让身体较容易达到兴奋状态。

4. 清洁性玩具

如果使用性玩具助兴，那么使用前后都必须要清洗，以免细菌滋生而感染阴道。

5. 手部清洁

如果喜欢用手自慰，那么在自慰前一定要让双手与指甲边边都弄干净，如果还是担心会有细菌，那么可以购买手指套，配合润滑剂使用，那么就可以干净地自慰了。

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自慰并不是什么羞耻的事情，最重要是可以解决自己的性需求之余，还可以让自己得到一定的满足感。只要注意卫生，那么自慰也可以很棒。

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