香港90后女医生打齐3针仍确诊 长文分享自救经过:一定要食呢样嘢
香港疫情大爆发，除了普通市民之外，不少医护人员都中招，最近有90后公立诊所家庭医生，在Facebook及Instagram上分享自己的确诊自救经历，包括有病征但快速检测阴性，以及药品的选择，应对的心得等等。
90后公立诊所家庭医生Cathy Lo，在Facebook专页“Dr C&C - 90后女医生教室”，及个人Instagram帐户中，分享由“阴转阳”，到有明显病征、每天喉咙痛如刀割的自救经过。她更整理了五大要点。
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1. 快速测试(RAT) 阴性不代表冇中招
喉咙剧痛后连续3天快测都是阴性，但深喉唾液样本显示病毒量高。她身边亦有朋友发高烧3日后才快测阳性。原因是病发第4-7日，快速测试才会接近100%准确。如有感冒病征，最好自己隔离，持续每日做快速测试，阴性不代表无事。如不放心可以去做深喉唾液检测。
2. disease course 病程
她指自己已打齐三针，没有发烧但持续喉咙痛，以开头四日最痛，半夜会痛醒。尾三日就变成吞口水才痛。同时，她表示第2，3日会骨痛、全身无力，第4，5日开始有鼻水及咳嗽，但可以食药控制。“我屋企人就反而无我咁病，劲精神 ，一个打晒三针又系吸烟者，系得两声咳。结论： 病征似重感冒咁，食下药会舒缓到病征，最好打埋第三针如果够时间。”
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3. 药物包
她表示自己只是食平时会开给病人的感冒药，亦列出了清单，重申建议只适用于无长期病健康的成人，如果有长期病患，或者药物敏感病历，应先查询自己的家庭医生。
- 止痛退烧药可选paracetamol 500mg （每四小时一次）
- 如果都不退烧，可以加一只消炎止痛退烧药 ，可以选ibuprofen 200mg 每六小时一次；naproxen 250mg 每八小时一次。一般会饱肚食，加胃药pepcidine 20mg早晚一次就最安全。（由于消炎止痛退烧药有机会伤胃，试过胃溃疡/胃出血的人士应尽量避免）
- 喉糖 ！！好重要，因为真的很辛苦。她个人最喜欢DIFFLAM，因为有少少局部麻醉成分，食完个喉咙会“痺痺地”。
- 收鼻水药： Loratadine 10mg 一日一次 （无睡意配方）； piriton 4mg 一日三次（有睡意配方）
- 咳水 ：benadryl 10ml 一日三次（有睡意配方）;phensedyl 10ml 一日三次（有睡意配方）； actifed-co 10ml 一日三次（无睡意配方），或者其他自己买到既咳水
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４. 几时要去急症室
如果觉得气促气喘，愈来愈无反应甚至昏迷，当然要即时去急症室做进一步诊断。如果病征轻微，她则建议大家在家自救，“留系屋企系最稳阵，将急症室留俾有需要嘅人士”，她又提醒，未打针的朋友尽快去打针，特别是老人家。60 岁以上又有长期病的是高危人士，“对高危群组来讲绝对唔系重感冒咁简单”
5. 如何在逆境中心情保持平伏
- 每日10-20 分钟冥想。研究显示冥想有效减低焦虑及对抗抑郁。做一分钟五下深呼吸，可吸气五下，呼气五下，双手放肚脐上面，感受肚皮随着呼吸起伏，“做完1分钟到舒服好多！”
- 做运动。带氧运动有效减低焦虑及对抗抑郁，如果因疫情不想出街，可以上youtube边看居家运动影片边做。
- 写感恩日记： 每天回想值得感恩的事 ，“写低佢就会发现原来好多野自己都忽略左，有既系唔觉得咁重要，到无左先发现。例子一就系健康啦～今次病左真心觉得健康系好重要”
她在文章最后亦鼓励大家，“世纪大疫症，全世界人都同我地一样经历紧差唔多嘅野，好多人会有好多唔同嘅感受，同唔同程度嘅焦虑，但你绝对唔系孤独面对，我哋一班医护人员会同你一齐渡过呢个难关 ！香港人㖞，狮子山精神，自强不息！”
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染疫恐致性无能
另一方面，港大研究团队在研究中发现，感染新冠病毒的仓鼠，精子数量和血清内的睪丸酮在4至7日之内急剧下降。睪丸酮是影响性欲及精子质素的重要一环。在感染42到120天后，仓鼠的睪丸更出现萎缩，尺寸和重量下降，同时体内的性激素水平显著降低。仓鼠的睪丸并出现急性炎症、出血、曲细精管坏死和停止生产精子的现象。
男性泌尿研究博士许蓝方早前为大家提供了一个超方便，洗澡时就可以做的检测方法，定时检查自己的身体！可还是要提醒大家，如果有病征的话，一定要及早做检测！
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