减肥｜下厨可消耗半碗饭卡路里？专家实测6大日常活动消耗热量
减肥是人类的终身事业。为了减肥，你可以去到几尽？去健身室做gym还是每朝晨跑？懒人如记者，不想这么麻烦可以点？其实日常活动都有助消耗热量，例如约朋友倾计吹水、料理家中的盆栽花草、踩单车去超市购物等。有日本节目邀请艺人实测一天内进行6项日常活动，测试共可消耗多少卡路里，最后结果完全意想不到！
日本节目《林先生の初耳学》实测进食一份高达945卡路里的咖喱饭后，大家在日常活动的卡路里消耗能否抵销高卡咖喱饭的热量。
节目请来减肥专家工藤孝文内科医生进行解说，找来搞笑艺人高岸宏行测试6项日常活动的热量消耗量，包括来回踩单车兼超市购物、下厨煮饭、拳击运动、脚底按摩，以及与朋友聊天吹水。为确保数据准确性，男艺人需要戴上超高科技计算卡路里消耗的仪器进行实测。结果显示与朋友聊天吹水消耗的热量竟然比想像中高，令众人惊讶。
👇👇👇点下图睇6项日常活动卡路里消耗、实测结果👇👇👇
新年四天连假刚过，相信大家都吃了不少贺年糕点应节，要知道年糕、萝卜糕、瓜子等都是高热量食物，过完新年后卡路里怎可能不爆煲。想恢复过年前的苗条身材？当然要迈开腿做运动才有效。《Opener》请来瑜伽达人兼KOL林芊妤（Coffee）教大家一套20分钟站立式消脂运动，不需任何器材辅助，最适合新手及懒人。整套动作运用全身肌肉，特别是最容易消脂的大腿肌群，加快减脂速度。
👇👇👇事不宜迟！点下图即刻开始20分钟消脂操👇👇👇
同场加映：搽润唇膏前一个步骤补水
嘴唇容易干裂、爆拆的朋友注意！日常肌肤护理中，嘴唇护理经常被忽视，引发双唇干燥起皮、唇纹深等问题，即使女生化妆后，嘴唇上死皮堆积会容易掉唇妆，这时用贵价唇膏也没有办法补救！
搽润唇膏就可改善以上问题？NO！NO！NO！台湾网红兼国立交通大学应用化学系博士Ivan（刘知岳）于其YouTube频道中提到4个基本唇部护理技巧，平日只涂润唇膏滋润双唇，原来并不能有效补水！想有效补水不干燥，搽润唇膏前有一个简单步骤要做！
👇👇👇点图即睇4招唇部护理贴士、专家推介4款必买润唇膏👇👇👇
想知专家推介润唇膏，立即点击内文：情人节接吻双唇干燥起皮？搽润唇膏前一个步骤补水 别狂去角质！