情人节最怕水肿！台网红5分钟极速消肿法　呢种茶排水效果超好

农历新年连假狂吃贺年美食，款款都是煎炸油腻食物，加上放假玩到凌晨，最后不但样残，整个人更水肿得像个气球，情人节约会点样见男神、女神？台湾网红YouTuber 77老大教大家6招极速消水肿、眼肿，约会见男神、女神前记得跟住做！

睡前吃太咸或者重口味，翌日特别容易水肿、眼肿，严重影响形象。台湾网红兼中医师77老大于其YouTube频道教大家6招消水肿方法，包括面部及后颈共有3大穴道，按压这些穴道能有效快速消肿。77老大更建议大家利用一款常见的用具消水肿，只需5分钟即可极速消眼肿。

👇👇👇点图即睇6招极速消水肿、眼肿方法👇👇👇

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放假一不小心吃得太多，整个人心广体胖，想短时间消水肿可以点做？台湾网红兼作家刘雨涵（May）在个人频道中分享假期后消水肿方法，包括调整生活习惯，例如要识饮水、调整饮食餐单等，更可以根据体质进行间歇性断食。不过减肥最重要都是做运动，May就教大家要带氧运动加复合式全身肌肉运动，消脂同时增肌，更有效燃烧卡路里。👇👇👇点图即睇5招一周去水肿！👇👇👇

同场加映：新手在家运动首选

新年吃得太多油腻贺年美食，过完新年假后变得肥肿难分？瑜伽导师兼KOL Coffee教大家一套新手都适合的15分钟虐腹操，不需任何器材就可以消脂减肥。这套运动虽然名为“练腹肌”，但同时会用到身体各部份，有助身体线条变漂亮。本身下背痛的朋友可能会抗拒腹肌运动，不过这套运动强度较低，因此受下背痛困扰人士都可以照做。

Coffee今次更特别解答为何有些人就算进行站立式练腹运动仍有下背痛的问题。👇👇👇点图睇如何解决下背痛问题及15分钟练腹操教学！👇👇👇

想知道余下动作，立即点击内文：Coffee教15分钟站立式练腹肌　新手在家运动首选　网民：超爆汗！