“肉弹”女星搣脂成功惊现6块腹肌！　杨小黎高难度减肥餐单曝光

女星杨小黎8岁时演出《狗蛋大兵》的“小翠”爆红，肉肉脸蛋十分可爱，长大后成为政大学霸，去年更凭电视剧《台北歌手》夺下金钟最佳女配角奖，演技实力备受肯定，昔日她是肉感童星，长大后真正女大十八变，近日杨小黎更曝光健身照，积极复健健身成果，练出腹肌马甲线，更显上围雄伟，呼之欲出。

杨小黎近日忙拍三立新戏《天之蕉子》，透露去年因赶拍戏仆街重摔骨盆，在金钟奖颁奖典礼后便积极投入复健，因无法负担重量训练，只有透过有氧、无氧交替运用、练核心肌群锻炼体力。

果然这几天拍戏有摔倒、穿有跟鞋子奔跑戏，多亏这段期间的体能训练，让她身手矫健避免受伤，但最近拍摄开场戏，其中一场扁担飞出来的戏码，原本安排会有人接住，没想到扁担飞出竟正中她的头，杨小黎苦中作乐：“等一下要去买乐透了。”

除了复健，饮食方面，杨小黎也特别小心，减肥菜单曝光，她将精致的淀粉面包类减量，仅一周犒赏自己吃一次，平日她以地瓜取代米饭，因此拍戏宿舍里一堆地瓜，同时也开始吃红藜麦、无糖豆浆、吃肉摄取高蛋白，还会买食材自己做水煮鸡胸肉、蔬菜、煮豆浆火锅，运动搭配饮食，成效显著，体重掉2公斤，肌肉量增加、体脂肪降低，她笑称：“不追求体重要轻，但线条要好看，毕竟我演千金小姐，还是要美美的。”

即睇杨小黎减肥成功照▼

延伸阅读：

野生萧蔷被捕获！“铅笔腿+S蛮腰”曝光网友全跪了

阿娇惊爆婚后不幸福与赖弘国分居 好友曝真实状况

【本文获“联合新闻网”授权转载。】