【有营生活】营养师教路 便利店内的营养小食
撰文： 香港01记者
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早前跟大家介绍过便利店内的营养早、午餐，今星期理应到晚餐。但其实午餐跟晚餐的选择差不多，所以这星期为大家准备了一个便利店小食巡礼！当然，最健康的小食是新鲜水果1个，但是我相信这对于部分人来说，难度好比用舌尖掂鼻头！不用试了，总之不容易啦！有见及此，我为大家准备了多个零食转换表，让大家在零食与窈窕之间游走。要维持体重的，每日小食的上限为200千卡；想减肥的，最多吸收100千卡便应适可而止了。想知可以食什么？去表！
早前跟大家介绍过便利店内的营养早、午餐，今星期理应到晚餐。但其实午餐跟晚餐的选择差不多，所以这星期为大家准备了一个便利店小食巡礼！当然，最健康的小食是新鲜水果1个，但是我相信这对于部分人来说，难度好比用舌尖掂鼻头！不用试了，总之不容易啦！有见及此，我为大家准备了多个零食转换表，让大家在零食与窈窕之间游走。要维持体重的，每日小食的上限为200千卡；想减肥的，最多吸收100千卡便应适可而止了。想知可以食什么？去表！