【健康一家人】零食要识拣　营养师推介6款健康零食

不论对大人或细路都喜欢吃零食，若进食无度，可导致体重飙升，影响健康。其实零食有很多不同类别的选择，营养师游诗韵表示，并非所有零食都是垃圾食物，市面上有许多相对地健康的选择，适合儿童日常进食，即使用一牌子、同一系列，营养成份也不同。只要懂得选择，亦能吃得健康，她更为父母推介以下6款相对健康的零食。

即使以下的零食较为健康，亦不能让儿童没有节制地吃，建议儿童每天只食用大约100g零食。

1. Ricola利口乐软糖

2. 马莎百货 Guilt free系列

3. Green Day、Green Tree果干零食

4. Pepperidge Farm Goldfish咸脆鱼仔饼 

5. 烧栗子

6. 不含奶类的雪条