梳头护发有窍门︰时机、方向、选梳要注意

梳头日常事，多数志在整理不修边幅的发丝，但不要小看这动作，原来梳子与发根的磨擦间，可刺激满布头皮的穴位，促进血液循环，起养生护发之效。《延寿书》说：“发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。”《诸病源候论》中说：“千过梳发，头不白。”日梳过百好像有点夸张，不过可见中医自古已有梳头养生之说，当然要达致保健，从梳头时机、方向、次数、选梳各有窍门。

洗发前梳　扫走污垢

一般每天宜在早、午及晚间梳头。特别在早上，是阳气生发之时，梳头有助气血流通，梳理神志；晚上梳头则可平静心神，改善睡眠。但避免晚上洗头后湿发时梳头，由于头发在洗头过程中因水分的粘合作用，易打结，梳头时会扯断发丝。加上湿发时的毛鳞片正打开，会加剧与梳齿间的磨擦，有损秀发。最好在洗头前梳头，可扫走黏附在头皮上的灰尘及污垢，有效清洁。平常头痛疲劳，也可梳头以促进经络，舒缓不适。

上而下　前而后　慢而快　轻而重

许多人都能掌握由上而下的梳头方向，可将皮屑污垢——扫落，不过应从哪里开始？也有一定步骤。建议先在发尾著手，梳理打结处，便从中段向发尾梳落，再由发根梳到发尾，约梳50下，也可按个人感觉而定。洗头待发丝完成干透后，为了让秀发保持通风及防菌，可从耳后或颈处开始，在后方由下往上梳。节奏可由慢到快，轻到重，达刺激穴位作用。但要留意：干性头发者，梳头可用力一点；油性发质者，则愈轻力愈好，避免刺激皮脂分泌。