【闲泡一杯】消暑宁神茶　寒底行气利尿

在繁忙中也得为自己留点喘息空间。01请来杨明霞中医师，为大家介绍不同的简易健康茶。材料简单，只要闲泡一杯，便可带给你不同的健康及美容效果，为生活增添清爽时刻。

酷暑天，湿气当盛，易入侵人体，加上我们爱“叹冷气”令本该排走的汗液淤积，体内湿上加湿。过度喝冷饮也影响脾胃，令体内湿气排解不畅。所以袪湿利尿，也 是夏日消暑保健的重要一环。而生冷食物性寒，寒湿互结，对寒底人更为不宜，建议来杯性质平温的“消暑宁神茶”作夏日调理。

材料

做法

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