肥仔潜力股！台男星激减31kg半年前后劲大对比　还原V面变大帅哥

从歌唱选秀节目《超级星光大道》出道的台湾歌手卢学叡，近日在社交平台上分享半年成功甩肉的31公斤的对照图，表示成功减重对于自认超级易胖体质又懒得运动的他而言，是一件“很爽”的事，粉丝们看见他的显著变化，也留言希望卢学叡分享减肥菜单。

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卢学叡透露自己在年初做了身体健康检查，撇开体重数字，看到血压、胆固醇等种种迹象，都让他感觉到：“卢先生，您这几年确实过度享受了。”也让他下定决心要开始减重，但自认超级易胖体质又懒惰运动的他，一想到“减肥”是一辈子的事，就失去了大部分的动力。再加上他担心要是用水煮餐、养生难吃餐控制饮食，那么自己一定会很快就复胖。

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最后，卢学叡决定寻求专业医生咨询，得到了一套“改变饮食顺序”的减肥菜单，让他在减肥过程中依然可以享受美食、美酒。除了针对饮食做出改变外，卢学叡也开始改善睡眠习惯，从原本的不看见太阳不阖眼，到最晚坚持一定要在凌晨两点前休息，借此减少晚上的酒局、宵夜。

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经过半年多的减重生活，卢学叡透露“我并不把‘减重’摆在我自律的规划内，只是针对我的生活作息、生活型态、生活品质去做改变”，对于外观上的显著的变化，卢学叡则是开心表示“嘿啦～我还是很爽！”言词中相当满意自己的减重成果。不少粉丝看见卢学叡的成功，便纷纷留言“求菜单”、“向你看齐”、“太强了”，大赞他的坚持和毅力。

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