传闻中的陈芊芊｜赵露思“7日减肥”餐单公开！日日加餐仍激减5kg

撰文：女人我最大

出版：2021-05-10 22:30更新：2021-08-26 15:06

22岁的大陆新生代女星赵露思以《传闻中的陈芊芊》爆红，甜美外型+灵活演技十分讨喜，但是天生圆脸的她，常常被捕捉到肉肉双下巴的样子，更被网友封为“最胖女演员”，不过他凭著自创的经期瘦身运动和减肥餐单，成功甩掉5公斤，从肉包脸变成V煞脸，网友狂赞根本是仙女下凡！

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赵露思不私藏大公开瘦身全攻略

前些日子赵露思在小红书公开自己的“经期瑜珈运动”+“7日减肥菜单”，总共有三组瑜珈伸展动作，对于消水肿非常有效！许多网友跟著实测，在短短7天就瘦了3公斤，堪称最强甩肉大法，马上在互联网上引爆话题！小编立刻为大家介绍。 （点开放大看👇👇👇）

7日减肥餐单公开，网友实测甩3公斤

赵露思特别说到减肥时绝对不吃晚餐！但是即使一天两餐也不会让自己饿到，早餐和午餐吃完之后都会“加餐”维持饱足感，让这组减肥餐单均衡且容易执行，想瘦的姊妹们赶快笔记起来！（点图放大浏览👇👇👇）

每天喝8杯水，排毒又美颜

最后赵露思说到自己每天都会喝起码2公升的水，不只能够排毒、减肥、还可以让代谢增加、精神变好，皮肤也会吹弹可破，光亮滑溜！而医生也建议每个人一天都应该喝到自己的体重乘以40的水量，60公斤的人每天就要喝到2400毫升，依此类推看你有没有喝足够水喔！