【星级日日瘦】莫文蔚50岁了！ 零老态靠5招练成逆天美腿
撰文： 冼燕珊
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美魔女莫文蔚（Karen）在她的《绝色》世界巡回演唱会上的服装，件件都非常性感，其中一件多一分脂肪都难以驾驭透肤水晶装，将其好身材表露无遗。原来Karen日前已经度过50岁生日，但其肌肤依然紧致和身材超Fit，腰身纤细，双腿匀称笔直，完全没有一点老态，究竟她是怎样做到的呢？以下是她保养身材的秘诀！
靠倒立拉筋练成一双美腿
Karen最出名的就是一双笔直长腿，167cm的身高却拥有104cm的腿长，有传她曾为一双美腿买巨额保险。而她保持美腿的方法，就是每天对空踩单车和倒立，配合拉筋，令双腿更修长纤细。
避免做腿粗运动
Karen小时候原本想学芭蕾舞，但莫妈妈知道芭蕾对腿的压力很大，容易导致腿粗，所以让她学民族舞。
特别的走路技巧 边行边瘦
Karen连行路都有特别技巧，可以边走边瘦大腿，脚要走一直线，有点像模特儿们行天桥的姿势，快步疾走，能有多快走多快，每天行20分钟，这样走可以瘦大腿，效果比跑步更好。
游泳令身材更加匀净
除了倒立拉筋之外，在不太忙碌的日子，Karen每天最少游泳半小时令身材更加优美匀净，即使工作忙碌的日子，她也会维持最少每周游泳一次。除了游泳，莫文蔚还会抽空做瑜伽，而且每天坚持在睡前做30个Sit-up。
重视摄取纤维维持好身材
除了运动之外，Karen在饮食方面注重摄取纤维，每天一定会吃绿色蔬菜，因为膳食纤维可以促进肠胃蠕动，排便正常令身体有正常循环，不容易发胖。
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