【星级日日瘦】田蕊妮减肥餐单大公开　水桶腰变23吋纤腰

减肥是所有女人的终身事业，并非年轻少艾的专利！田蕊妮（阿田）过去曾经拥有30吋水桶腰，现年42岁的她一样能拥有fit爆完美身段，举手投足都散发着一种自信又性感的女性魅力，究竟是如何做到的？

最高峰时期的阿田，腰围足足有30吋，肚腩及手臂位置亦有不少赘肉。后来她积极减肥，全因够努力够坚持勤力健身做运动keep fit，亦听话按照减肥餐单，双管齐下激减5公斤，更成功拥有只有23吋的纤腰。

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阿田最经常食的，是老公杜汶泽亲自为她炮制的烧鸡牛油果腰果沙律，既高蛋白质又低脂肪，而且亦不会淡如无味，减肥一样可以食得开心。另外，阿田亦会以红米、小米及藜麦来代替白米，想来点饭后甜品的话，阿田会选择比较健康的中式糖水，例如紫薯百合花生粥。

如果想快速减肥，可以参考阿田去年拍专辑封面前食足一个月的减肥餐单，包括鸡胸、蛋白、以及各种蔬菜，如西兰花、菜心、红菜头等等，最重要的必定是要无油无盐！

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