美国养老乐园　人口少过逸东邨　面积超中文大学6倍

80岁的你，到时候会在哪里？会过着怎样的生活？香港人平均寿命全球最长，然而他们对于晚年的生活，却又担忧多于期待。全球老龄人口愈来愈多，据联合国数字显示，2009年发达地区的老人已达整体人口两成，人数远超儿童，而众多地区之中，亚洲是老人比例增长最快的地区之一。在银发苍苍的时代，“令老人活得好”是必须正视的议题。欧美及日本等地为配合这股银发潮，已出现不少“养老村”，示范银发生活亦可以五光十色。

现时拉古纳伍兹村内有1.8万名居民，人口少于香港逸东邨的规模，然而幅员约8平方公里，是香港中文大学的6倍以上，居住环境宽广怡人。

说起晚年，大家或会不期然想起老人院惨白的灯光、清淡单调的饮食和冷冰冰的铁架床，加上香港近年频爆老人院丑闻，令人忧心。然而，不住老人院，又担忧老人起居缺人照顾；聘请家佣居家养老，又怕老人孤独。要幸福养老，还有什么选择？

从美国拉古纳海滩驾车10分钟，途中沿经优雅的小屋、修整得宜的的草坪，迎风而来是加州的怡人气候和阳光气息，拉古纳伍兹村（Laguna Woods Village）就坐落城市之中，是美国最大的养老村。村内设施一应俱全，医院、店舖、祈祷室等都相当方便，甚至有属于自己的高尔夫球场。

退而不休　老得有态度

现时拉古纳伍兹村内有1.8万名居民，人口少于香港逸东邨的规模，然而幅员约8平方公里，是香港中文大学的6倍以上，居住环境宽广怡人。

里面村民全属55岁或以上，寻找活跃缤纷的退休生活，老人村的网站如此介绍：“这不只是一个居住的地方——这是一个建立生活态度的机会，一个让人从职场顺利过渡至活跃退休的理想环境。”

1991年联合国订立《联合国老年人原则》，其中提出五大重点，包括独立、参与、照顾、自我充实及尊严。然而，活在老人院，不但处处受人限制，亦不能自由行动，私人空间亦缺乏。除了得到照顾及身旁的院友外，老人的活动空间都相对受限制；参与社会事务、不断进修自我充实等基本问题，亦多被忽略。相反，拉古纳伍兹村则符合以上条件，居于其中的老人都活力充沛。

美国的长者有不少到了退休年龄，子女开始迁出，留下偌大的房子让两老居住。然而长者并不需要如此大的活动空间，既要耗费更多电力能源，亦要更多心神打理花园及整理家居，因此不少长者都希望更换个小一点的住所，同时能拥有更紧密的邻里关系和社交圈子。

自1964年起，10个家庭住进了拉古纳伍兹村，建立起自己的小社区。1966年，当地杂志《Practical Builder》如此描述：“没有建筑物或生活设备不能在其他地方找到，但没有其他地方会结集一起并如此完善。重点不在房屋，而是在人。”居民以名字相称，社区快速增长，商舖进驻，设施愈来愈完善。

自成一角　独立生活

养老村的概念是特别为长者设计建造自给自足的社区，并以不同类别的方式，包括租借及置业，让他们老有所居。在拉古纳伍兹村，居民可以选择住单栋房屋、合作式公寓及大楼。长者根据自己的能力及需要拣选，各有优点，例如居于合作式公寓则可与人分担屋内外的维修管理，而居于大楼则适合不甘寂寞的居民。然而选择哪一种也好，长者亦可拥有属于自己的私人空间，让老人可独立生活。

在村内的老人可参与各种俱乐部和兴趣班，生活从不沉闷。在村内奉行的是分享成本的概念，令村民可以享有度假村般的生活模式，想参与活动、使用设施，所需价钱亦远比外间廉宜。村内还设有康乐部门负责安排不同活动供居民参与，另外还有大大小小逾250个社区俱乐部及组织。剧院、会议室、桌球室、游泳池，甚至马术中心都一应俱全。这些硬件设备为居民提供场所结识朋友、组织活动，令老人退而不休。

在老人村内照顾自不或缺，除了医院就近外，还有全职的木匠、水喉匠、髹漆师傅及花王团队，为居民处理生活琐事及家居整修。大量运动设备亦令老人有充分的机会活动身子，让他们身体强健。Ida今年刚满90岁，精神饱满的她充满活力，身上穿着粉红T恤，上面写着“我用了90年，才有这么好看”。她与数名朋友参加村内的九旬老友记聚会，“住在这里非常快乐，我自1989年就是拉古纳伍兹村的居民。”

投身兴趣　开展第二人生

人到退休，多出的时间可用于自我充实，以往没机会做到的都可以做到。村内的会所有开设不同的兴趣班，然而当香港社区中心的老人在学串珠时，拉古纳伍兹村的老人却在舞弄锤子、火枪、金属切割打磨等，造出令人惊奇的精致首饰作品。

Yvonne退休后成为村民，方有机会实践一直的梦想，学习专业的珠宝制作技术，现在已懂得结合银及珐瑯技术，混合成具设计感的饰物，是班上公认的“大师”。年老能力不一定衰退，班上最老学员Blanche已有99岁，仍精神奕奕、干劲十足。退休后，第二人生才正式开始。

养老村的概念不是欧美独有，本港就近地区如日本及台湾亦有类似设计。以日本横滨的太阳城（SunCity）老年公寓为例，村内以自然的草坡园景为特色，适当的梯级让健康的老人可锻炼运动，平坦的庭园和微回的小路，让坐在轮椅上亦可享四逛的乐趣，还有小桥流水及汀步石，老人和儿孙可一同游玩。此外，台湾亦有长庚养生文化村，着重老人之间的人际交往及社区连结，为老人提供照顾之余，亦有大量兴趣小组任君选择。

这种居家养老的概念，能鼓励长者在安全的环境中独立生活，除了可纾缓安老院舍宿位紧张，减轻政府福利负担，对长者而言亦可有更多自由及私隐，有自己的固定居所及邻居间的社交圈子，有利享受退休生活，并减慢机能及认知能力退化速度。

现时在香港，比较接近外国养老村概念的，可说是房协提供的长者住屋项目将军澳乐颐居、牛头角彩颐居，以及北角隽悦，住客有私人单位之余，亦有附属安老院、会所、物理治疗室、按摩浴池等。然而，这些长者屋宿位有限，三个屋苑合共只能提供约千个单位，费用亦相当高昂，一笔过缴付租住权，最少要约45万港元，最贵可高达二千万，被讥为“富贵长者屋”。

居家养老　照顾者走入社区

要住在社区中，虽然亦可居家养老，更可延续以往的社交网络，但实际的考量亦不得不察。长者多有长期病在身，健康问题令他们的确需要特别照顾或长期监察，而长者老伴过世、子女迁出，亦会导致独居老人的现象出现，从而衍生出不少身体及心理问题要关顾。因此，居家养老并不纯粹关乎提供居所，亦要配合社区照顾等政策配合。

要令老人在社区中得到照顾，可以社区中心及社区网络配合。香港的社区中心则为老人提供聚脚点、兴趣小组及基本日间看护，日间护理中心则提供更贴身的照顾，适合身体机能中度至严重缺损，及有认知障碍的老人使用。另外上门服务如专业护理、家务助理、紧急救援等支援，亦可助老人解决生活及安全问题。

以日本为例，则着重老人的介护预防工作，包括防跌倒讲座、失智照顾训练等，同时鼓励长者参与社区活动，具配合短期托管、日间照顾、居家计划等，实施居家养老。为关顾独居老人，日本更建立社区独居老人地图及资料库，令其紧急服务、资源调配等更完善。

研究指出，孤独会导致老人的精神衰退及提高死亡率，因此保持社区内的年轻人比例非常重要，既可为老人加添活力，同时不会脱离社会太远。

新同居生活　老幼互惠

除此之外，老人独居家中，心理问题亦需要正视。研究指出，孤独会导致老人的精神衰退及提高死亡率，因此保持社区内的年轻人比例非常重要，既可为老人加添活力，同时不会脱离社会太远。为增加年轻人与长者同住动力，不少地区会为年轻人提供租金优惠，如日本、欧洲亦有类似计划。而成效又如何？以荷兰为例，当地有老人院直接推出跨代免租计划，免费提供宿位，供年轻人入住，入住者则需参与义工活动作代价。

“不要令老人与外界隔离，这点很重要。”塞吉斯（Gea Sijpkes）是荷兰马尼塔斯退休之家的主管，他表示老人与年轻人互惠互利、相处甚欢：“有一些年轻人在屋子里，可令马尼塔斯成为最温暖、最美好的家，而每个需要关怀的人都希望在这儿生活。”院内的对话亦逐渐由这儿痛、那儿痛，转成了某个大学生换了新女友，今夜又会不会来。

在日本，丧妻多年的八旬老人山本幸雄亦参与了老幼同住计划，与福井大学二年级学生近藤秀佑开始同一屋簷下的日子。年轻人在冬天助老人铲雪，同时其租金亦帮补了老人的收入来源，而两人经常一同用餐，亦增添了感情，山本直言“觉得鼓舞”。

要老人活得好，并不是金钱补助就能解决，而除了健康支援外，心理质素、社会参与等亦直接关乎晚年幸福。除了老人院舍，无病无痛、长居于家中的老人亦应得到社区支援，然而人才培训、资源、建设等又如何配合，则需要全面规划的相关政策。

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