田径｜竞步程小雅转项35公里　伤愈无惧挑战　力争奥运资格

东京奥运竞步代表程小雅（Jessica）在年初受伤，伤愈后现已重投训练，她透露会由20公里转项至35公里，力争巴黎奥运资格。

35岁的程小雅去年迎来竞步生涯中首个奥运，当日她在札幌大通公园抵住35度高温，以1小时37分53秒完成20公里，在58名选手中排第35。一年过去，程小雅迎来新挑战。

35公里竞步在今年7月首次成为世锦赛正式项目，取代了以前的50公里竞步比赛，程小雅在一月时曾在日本练习35公里，惟因肌肉劳损而大腿触伤，未能参加世锦赛。

“三个多月都没有起色，便返香港治疗，现在已完全康复重投训练，一星期100公里左右。”她将在11月远赴澳大利亚备战35公里竞步赛，这会是她转项后首个比赛。

由20公里转至长距离35公里，她以“就像半马转全马”来形容，“不用太快速度，对身体没那么大负荷。虽然距离长但保持均速较容易。”她坦言转项后训练距离长了，练习速度、饮食和恢复模式都有所转变。

程小雅一向自律且不言弃，她笑言：“练不好35（公里）都不会返去20，我唔会放弃㗎嘛，会试到我要拎到（成绩）先完成。”手握20公里竞步香港纪录的她表示，35公里会以世锦赛达标时间为目标，“世锦赛标 2小时51分30秒，1公里要4分54秒，比20公里的4分33秒慢约20秒，但长距离我是可以的，长是个战术点玩。”小雅满有信心说。

35公里成为竞步国际赛大势，小雅指亚运及奥运将会新增项目惟未正式公布，“今年7月世锦和下届都试35公里，因此相信会是奥运新项目。”她坦言去年结识的部分奥运选手转项后，也造到好时间，甚至取得世锦前8，因此也有信心在较长距离取得好成绩，剑指杭州亚运及巴黎奥运。