巴黎奥运．何诗蓓︱分析再夺奖牌机会 最有力威胁她的三大对手
3年前何诗蓓（Siobhán Haughey）在东京奥运勇夺两面银牌，写下本港游泳界及体坛历史新一页，这位26岁世界级“香港飞鱼”自此一直保持上佳状态，今年更首度成为长池世界冠军。巴黎奥运她再次成为港队奖牌希望，能否再次踏上颁奖台，还须视乎一众对手表现，尤其是强敌环伺的200米自由泳。
何诗蓓最强对手不止是上届金牌、澳大利亚星将迪梅丝（Ariarne Titmus），还有两大超级新星、迪梅丝的同门师妹奥卡拉瑾（Mollie O'Callaghan）以及加拿大天才泳手麦坚杜殊（Summer McIntosh），不过随着麦坚杜殊弃战200自，何诗蓓减少一位强敌。本文试从各人近绩及状态，务实评估何诗蓓在100米及200米自由泳的奖牌机会。
何诗蓓获5张入场券只战两项
何诗蓓获得巴黎奥运50米、100米、200米及400米自由泳和100米蛙泳一共5张奥运入场券，她最终只报名参加100米及200米自由泳，专注于最强的两个距离自由泳项目，可避免浪费体力，有利再争奖牌。
何诗蓓今届奥运赛程（香港时间）：
女子100米自由泳
初赛 7月30日 17:00
准决赛 7月31日 03:25
决赛 8月1日 02:30
女子200米自由泳
初赛 7月28日 17:00
准决赛 7月29日 04:00
决赛 7月30日 03:48
东京奥运女子100米自由泳决赛，澳大利亚短途游泳女王艾玛麦姬昂（Emma Mckeon）游出51.96秒的奥运纪录、力压创下52.27秒亚洲纪录的何诗蓓夺金。澳大利亚泳将人才辈出，麦姬昂在巴黎奥运选拔赛50及100自失利，无缘卫冕这两个金牌项目。强敌未能出战100自，却不代表何诗蓓少一个对手，因为东京奥运后澳大利亚爆出一位“怪物级”新星——奥卡拉瑾。
何诗蓓强敌1号：怪物级新星奥卡拉瑾
20岁的奥卡拉瑾跟迪梅丝同属教练门下，她在过去两年火速冒起，成名作是2023年福冈上演的长池游泳世锦赛200米自由泳决赛以1分52.85秒打破世界纪录，她在头半程落后之下，最后一段后上爆赢本身以后劲见称的“师姐”迪梅丝，速度震惊世人。
澳大利亚队的奥运选拔赛这对同门师姐妹再次斗法，结果双双打破世界纪录，今次赢的是迪梅丝，时间1分52.23秒，奥卡拉瑾游出的1分52.48秒同样打破世绩，战斗力强大得恐怖。奥卡拉瑾跟迪梅丝的途程略有不同，前者集中100及200米距离，迪梅丝专攻200米或以上中长距离自由泳，二人都是何诗蓓的200米自由泳强敌，奥卡拉瑾更是跟何诗蓓的两大主项“撞到正”。
奥卡拉瑾（Mollie O'Callaghan）巴黎奥运个人赛资格：
100背、100自、200自
昔日教练形容她是“人型海豚”
奥卡拉瑾童年时期的游泳教练辛士比（Paul Sansby）赞扬爱徒是个天生泳手，指出对方脚掌内弯“不擅长在地上行路”，但膝部超强伸展助她如在水中滑行，“她在水中能较任何付出同样气力的人前行多4至5米”，并形容奥卡拉瑾“她不是最大只的，也不是最强壮的，但她在水中效率超级高。她犹如水生（waterborn），她是个人型海豚（She's a dolphin in a human body）”。身高1.75米，奥卡拉瑾在一众对手之中身材确不突出，水中速度却相当惊人。
麦姬昂在选拔赛100自失利，冠军正是以52.33秒夺冠的奥卡拉瑾，项目另一席位由曾因药检不合格在2019至2021年间停赛两年的积克（Shayna Jack）获得。2023游泳世锦赛奥卡拉瑾与何诗蓓在100、200自正面交锋，两次都是由奥卡拉瑾胜出。
从奥卡拉瑾过去一年成绩来看，她在100自稳定地游进53秒内，甚至曾在去年福冈游泳世锦赛女子4X100米自由泳接力第一棒写下52.08秒的个人最佳时间，成绩贴近何诗蓓最佳成绩52.02秒，200自更一再打破世界纪录（即使奥运选拔赛游出的1分52.48秒历来第二快成绩未被计算在内），从近绩以至状态，她都是何诗蓓争牌路上最强对手。
奥卡拉瑾个人最佳时间：
100自／52.08秒（去年7月／游泳世锦赛4X100自接力第一棒）
200自／1分52.48秒（今年6月／奥运选拔赛）
近5场成绩
100自
52.33秒（今年6月／奥运选拔赛）
52.27秒（今年4月／澳大利亚锦标赛）
52.82秒（今年3月／新南威尔斯锦标赛）
53.27秒（去年12月／Hancock锦标赛）
52.16秒（去年7月／游泳世锦赛）
200自
1分52.48秒（今年6月／奥运选拔赛）
1分53.57秒（今年4月／澳大利亚锦标赛）
1分54.76秒（今年3月／新南威尔斯锦标赛）
1分54.36秒（去年12月／Hancock锦标赛）
1分52.85秒*（去年7月／游泳世锦赛）
*当时打破世界纪录
何诗蓓强敌2号：巨星迪梅丝
迪梅丝同样获得3项巴黎奥运个人赛资格，分别是200、400及800米自由泳，她目前手握200及400米自由泳两项世界纪录。东京奥运迪梅丝包办200及400米自由泳两面金牌，800米自由泳亦获银牌，仅负“女水神”莉迪姬（Katie Ledecky），并在女子4X200米自由泳接力获铜牌，巴黎奥运以最强姿态力争卫冕。
莉迪姬曾一度垄断女子中长距离自由泳，2016奥运连取200、400及800米自由泳金牌，2019年世锦赛迪梅丝成为首名在国际赛400米自由泳击败莉迪姬的泳手，并逐渐在200及400米途程取代对方成为世界第一。她最为人熟悉一幕，不是在泳池内的表现，而是东京奥运400米自由泳决赛击败莉迪姬夺金后，她的教练Dean Boxall扯下口罩，并在观众席疯狂庆祝。
迪梅丝（Ariarne Titmus）巴黎奥运个人赛资格：
200自、400自、800自
疯狂教练巴黎奥运前下最强战书
Dean Boxall常被外界形容为“有点怪诞”，他在同一项目同时教导迪梅丝与奥卡拉瑾两个世界级徒儿，在游泳界十分罕见。他有能力疏导二人心理，一再助她们在互相竞争下迫出佳绩，两师姐妹由去年游泳世锦赛斗到今年奥运选拔赛，两次皆刷新女子200米自由泳世界纪录，去年世锦赛是奥卡拉瑾成名作，今年奥运选拔赛二人一同打破世界纪录，简直犹如Dean Boxall向全世界泳手写下最强战书。
迪梅丝曾在访问中说出对Boxall的无比信任，“我将生命交托给他，我认为这是令我们一起工作变得容易的方法”。两师徒参加国际大赛近乎无宝不落，她率先在400自卫冕，再力争蝉联200自金牌，亦渴望在800自击败莉迪姬。相对奥卡拉瑾两大主项跟何诗蓓“撞到正”，迪梅丝只会在200自跟Siobhan交手。
迪梅丝个人最佳时间：
200自／1分52.23秒（世界纪录 - 今年6月／奥运选拔赛）
400自／3分55.38秒（世界纪录 - 去年7月／游泳世锦赛）
800自／8分13.59秒（去年7月／游泳世锦赛）
近5场成绩
200自
1分52.23秒（世界纪录 - 今年6月／奥运选拔赛）
1分55.38秒（今年4月／澳大利亚锦标赛）
1分55.81秒（今年3月／新南威尔斯锦标赛）
1分55.99秒（去年12月／Hancock锦标赛）
1分53.01秒（去年7月／游泳世锦赛）
何诗蓓强敌3号：瑞典传奇丝祖唐
当麦坚杜殊和美国“女水神”莉迪姬分别弃战巴黎奥运200米自由泳，上届100米自由泳金牌得主艾玛麦姬昂在澳大利亚选拔赛失利，未能卫冕50和100自两项，何诗蓓在两个参赛项目除了“澳大利亚孖宝”迪梅丝和奥卡拉瑾之外，似乎已没有多少位能威胁她的对手，然而瑞典名将丝祖唐（Sarah Sjostrom）看到巴黎奥运赛程后改变主意，原先只打算参加今届奥运50米自由泳的她，同时报名出战100米自由泳。
30岁的丝祖唐成名甚早，2008年初战奥运时才刚满15岁，一年后已是长池世界冠军，她曾多次打破长池和短池世界纪录，目前是长池50及100米自由泳世界纪录保持者，也是何诗蓓非常欣赏的泳手。2021年2月她意外跌断手肘，为赶及出战奥运，那年3月回到泳池训练，6月初重返赛场，即使未回复十足状态，仍能在东京奥运50米自由泳获得银牌，100自则获得第五名，坚毅精神令人敬佩。
丝祖唐（Sarah Sjostrom）巴黎奥运个人赛资格：
50自、100自
上届跌断手后缺态仍获银牌
她至今依然保持上佳状态和竞争力，尤其是在50米短途项目，她去年便在游泳世锦赛再次打破50自世界纪录，纯粹因为东京奥运时女子100米自由泳决赛是在50米自由泳初赛当日早上举行，让她误以为巴黎奥运赛程雷同，计划集中火力在把握更大的50自一项，近日她接受路透社访问时称，“我当时不知道100米自由泳决赛后有两天休息，50自才开赛，所以明显地那让我反思今届只游50自的决定”。
丝祖唐说，两项之间有两天休息时间使她对同时参加50和100自持开放态度，并最终同时报名参加这两个项目。如此一来，今届参加100自往绩最快的泳手，便由何诗蓓变成丝祖唐，也令这场原先为何诗蓓对奥卡拉瑾的百米女飞鱼大战，变为加入丝祖唐的三大泳手对决。
丝祖唐个人最佳时间：
50自／23.61秒（世界纪录 - 去年7月／游泳世锦赛）
100自／51.71秒（世界纪录 - 2017年7月／游泳世锦赛）
近5场成绩
100自
52.57秒（今年6月／意大利Sette colli赛）
53.10秒（今年4月／瑞典Malmsten Stockholm赛）
53.25秒（去年10月／游泳世界杯匈牙利站）
53.32秒（去年10月／游泳世界杯希腊站）
53.39秒（去年10月／游泳世界杯德国站）
何诗蓓奖牌机会务实评估
100自冲金、200自争入三甲
游泳项目基本上无侥幸成份，看过何诗蓓在100及200自三大对手的实力，现在来一场务实评估，预测她今届再次获得奖牌的机会。先说200米自由泳，澳大利亚两大泳手迪梅丝、奥卡拉瑾过去一年可谓垄断这个项目，去年世锦赛两人末段大斗法，终由奥卡拉瑾以1分52.85秒打破意大利名将柏历坚妮（Federica Pellegrini）保持14年的世界纪录，今年澳大利亚奥运选拔赛二人更双双刷新世绩，今次纪录和冠军由游出1分52.23秒的迪梅丝夺得。
相对而言，何诗蓓纵继续身处世界前列，水准保持得相当平稳，毕竟200自在东京奥运写下1分53.92秒亚洲纪录后已无突破。去年世锦赛就算游出1分53.96秒相当贴近个人最佳成绩，还是以0.31秒之差被麦坚杜殊压过，只得第四名。迪梅丝和奥卡拉瑾领先最接近她们的对手麦坚杜殊超过1秒，在200自项目可谓“超班”，当麦坚杜殊和莉迪姬均选择弃战今届200自，何诗蓓已是最有能力挑战她们的对手，惟按奥运前的状态和近绩来看，何诗蓓能超越她们的机会较细，现实目标是力争第三名。
100自存在一定变数
至于100米自由泳，改变主意决定报名的丝祖唐是世界纪录保持者，可是她游出51.71秒已经是2017年的事，她依然能很稳定地造出53秒头的成绩，今年6月更游出52.57秒，只是何诗蓓去年10月曾在游泳世界杯德国站将亚洲纪录提前至52.02秒，今年6次出战100自成绩皆在53秒之内，是这个项目表现最稳定和突出的泳手，相较丝祖唐应被看高半线。
澳大利亚的奥卡拉瑾在100自亦进步神速，去年7月游泳世锦赛曾在4X100米自由泳接力第一棒写下52.08秒个人最佳成绩，跟何诗蓓的PB只差0.06秒，去年世锦赛100自二人正面交锋，奥卡拉瑾以52.16秒夺金，何诗蓓以52.49秒摘银。
不能忽视的是，相对爆冷机会较细的200自，属于短途的100自在速度比拼下变数较大。今年初的世锦赛，奥卡拉瑾缺阵，荷兰游手史甸贝根（Marrit Steenbergen）游出个人最佳的52.26秒力压何诗蓓夺冠，这场赛事之前，史甸贝根几乎都是何诗蓓的手下败将。论个人最佳成绩，何诗蓓对史甸贝根尚占0.24秒优势，跟澳大利亚另一位100自代表积克（Shayna Jack）则领前0.26秒。正路估计及正常发挥之下，金牌应是奥卡拉瑾与何诗蓓二人之争，丝祖唐、史甸贝根和积克也在前列有力一战。
何诗蓓个人最佳时间：
100自／52.02秒（去年10月／游泳世界杯德国站）
200自／1分53.92秒（亚洲纪录 - 2021年7月／东京奥运）
近5场成绩
100自
52.78秒（今年6月／意大利Sette colli赛）
52.72秒（今年6月／Mare Nostrum赛摩纳哥站）
52.76秒（今年5月／Mare Nostrum赛西班牙站）
52.55秒（今年5月／Mare Nostrum赛法国站）
52.74秒（今年4月／美国TYR Pro系列赛）
200自
1分55.35秒（今年6月／意大利Sette colli赛）
1分54.53秒（今年6月／Mare Nostrum赛摩纳哥站）
1分54.57秒（今年5月／Mare Nostrum赛西班牙站）
1分55.39秒（今年5月／Mare Nostrum赛法国站）
1分54.52秒（今年4月／美国TYR Pro系列赛）
特别一提：加拿大天才泳将麦坚杜殊
东京奥运后冒起得最快的女泳手，除了奥卡拉瑾，还有17岁的加拿大天才泳手麦坚杜殊，去年游泳世锦赛200米自由泳决赛，正是她游进三甲，将何诗蓓挤出颁奖台。她原是何诗蓓在200自另一强敌，她同时获得200自、400自、200混、400混、200蝶五张奥运入场券的她，最终在密集赛程下选择放弃200自。
加拿大泳队近年猛将辈出，2020东京奥运，她是加拿大代表团最年轻一员，才14岁，就一口气出战200米、400米和800米自由泳，以及4X200米自由泳接力，当时几名师姐麦妮尔（Maggie Mac Neil）、马思（Kylie Masse）、奥历丝克（Penny Oleksiak）光芒四射，麦坚杜殊不算瞩目，潜力已不容忽视。
麦坚杜殊（Summer McIntosh）巴黎奥运个人赛资格：
200自、400自、200混、400混、200蝶
15岁已是双料世界冠军
麦坚杜殊的速度三年前已见端倪，2021年加拿大奥运选拔赛200米自由泳，她游赢2016奥运100自金牌师姐奥历丝克，以1分56.19秒创下全球14岁泳手世界纪录。2021年短池世锦赛她勇夺1金2银，其中400自那面银牌更是后上超越何诗蓓夺得。2022年首次参加成年长池世锦赛，她狂扫200米蝶泳和400米混合泳两金，400自得银加上一面接力铜牌，当时她只得15岁。
去年3月她在6天内参加5项比赛，先以3分56.08秒打破迪梅丝的400米自由泳世绩，5日后再以4分25.87秒刷新400米混合泳世界纪录，成为历来首个同时拥有这两项长池纪录的泳手。在此之前，她在美国参加 2023 Pro Swim Series，200自击败“女水神”莉迪姬，终结对方本土9年不败纪录。她连番以表现证明自己不再是“潜质新星”，而是货真价实的超级巨星。
兼项能力或成巴黎奥运双刃剑
麦坚杜殊一个厉害之处，是她的兼项能力。跟已退役的“水神”菲比斯强项相似，她擅长蝶泳和混合泳，自由泳亦愈游愈出色，比起莉迪姬，也许麦坚杜殊的特点更像“女版菲比斯”，就只差奥运金牌来认证。今年5月加拿大奥运选拔赛，她连赢200及400米自由泳、200及400米混合泳及200米蝶泳，一口气获得五张个人项目巴黎奥运入场券。
这个连练习也不甘落后队友的小妮子，斗心超强，她已多次试过在大赛中连游多个不同项目，兼项能力或成为她在巴黎奥运力争金牌的双面刃，因为除了在400米混合泳看来无可匹敌之外，余下四项都要面对强大的对手，如果她全数出战再加上接力项目，她的体力消耗或较何诗蓓、奥卡拉瑾甚至迪梅丝更大，她终选择弃战200自，何诗蓓争牌减少一个对手，今届奥运依然必须留意这个加国泳队小美人。
麦坚杜殊个人最佳时间：
200自／1分53.65秒（世界少年纪录 - 去年7月／游泳世锦赛）
400自／3分56.08秒*（去年3月／BELL Canadian Trials）
200蝶／2分04.06秒（世界少年纪录 - 去年7月／游泳世锦赛）
200混／2分06.89秒（世界少年纪录 - 去年3月／BELL Canadian Trials）
400混／4分24.38秒（世界纪录 - 今年4月／BELL Canadian Trials）
*当时打破世界纪录