手脚冰冷源于工作压力？不一定是体寒？中医师教这招消除手脚冰冷
冬天不少女性都面临手脚冰冷的问题，但手脚冰冷并非限于冬天，且有些人是手脚冰冷身体发热。以下中医揭密手脚冰冷背后真相，看你是真冷底还是假冷底，并教你简单改善手脚冰冷。
30多岁女手脚冰冷 原因竟是工作压力？
台湾中医师余雅雯分享案例，一位30多岁女性病人，经常都会手脚冰冷，更令人疑惑的是，也不一定是冬天，而且有时她觉得身体是热的，但手脚都是冰的；后来经诊断后，才发现女患者的状况与平时工作繁忙、求好心切，导致自律神经失调和情绪压力过大有关。
相关文章：银发保健｜手脚易冰冷未必是寒底！1分钟自我检测 4招调理体质👇👇👇
余雅雯指出，女患者这种情况属于“肝郁”，不是一般认为的体虚体寒，解决的方法不是补充热性食物，反而需要疏肝理气。除了开中药给予治疗之外，也建议她在平时可以利用运动和穴位按摩的方式来纾缓状况。在调整生活工作模式后，女患者的症状逐渐改善，手脚冰冷的问题得到有效控制。
▼体寒分成三等级（点击下图看清！👇👇👇）
相关文章：体寒养生｜便秘尿频皮肤干体寒症状 驱寒3大方法按肚简单又有效
手脚冰冷中西医视角大不同！你的冷底可能是假冷底
手脚冰冷是一个常见问题，西医和中医对这种现象的解释大不同。余雅雯表示，从西医的角度来看，手脚冰冷可能是心脏血管循环功能不佳的结果，而中医则注重体质，会谈到“冷底”体质，简单来说就是体质偏虚寒。
余雅雯解释，“冷底”的人通常怕冷、不爱喝冷饮、容易腹泻，女性还可能有经痛和白带多的症状。另外还有一种“假冷底”（虚热气郁），虽然四肢容易冰冷，却同时伴随著热证如排便不顺、口干舌燥等症状；血液无法正常流通到末端肢体，造成四肢末端血液循环不良，就会导致手脚冰冷。
相关文章：【保暖穴位】手脚冰冷必收藏！肚脐脚板底7个保暖穴位驱寒防感冒👇👇👇
如何缓解手脚冰冷？按穴位改善还能增强免疫
针对两种体质的不同，余雅雯建议，除了调理治疗外，穴位按摩也是改善手脚冰冷的另一种方法。对于真冷底的人，可以尝试按摩“关元穴”，位置在肚脐直下3寸处。而假冷底的人，则可以寻找“内关穴”，位于手腕横纹正中，沿著两条筋的中间往上约三指宽处。透过穴位按摩，不仅能改善手脚冰冷的症状，还有助于增强免疫力，预防生病。
延伸阅读：
【本文获“健康2.0”授权转载。】
“本文内容反映原文作者的意见，并不代表《香港01》的立场。”