龙眼水｜补血清肝治失眠3类人不宜　中医2款茶疗鲜龙眼功效大不同

龙眼又称“桂圆”，是入秋转季时的滋补恩物，龙眼性味温和，开胃益脾，最适合脾虚气弱人士。龙眼干除了煲汤煲糖水外，也可作茶疗饮用、养心安神，但原来并非所有人也适合。

龙眼干性味甘温，归心、脾经，具有开胃健脾、养血安神、壮阳益气、补虚长智的功效。康河中医诊所注册中医师古铠纶指，人体的心脏可理解为“心藏神，主血”，意即包含了神志、大脑中枢神经、心脏血液循环等。因此若是过度思虑，会导致心血不足，影响思绪与睡眠，容易神志不清或精神不振。

▼龙眼水知多啲（按图👇👇👇）

龙眼干与新鲜龙眼功效

龙眼水一般以龙眼干（桂圆肉）冲泡，具养心安神之用，但若以新鲜龙眼取替是否也功效相同？中医师古铠纶指，虽然两者皆有安神之用，但龙眼干较为干燥、体质燥热者应少吃。不过，以新鲜龙眼焗水的功效，就未必有龙眼干焗水功效般显著，且不论颜色、香气也不及龙眼干。
立秋过后，天气渐变干燥且早晚温差较大，最适合饮用龙眼水，特别是脾胃虚弱者、病后体弱者作补身之用及长者。

龙眼水不宜人士

龙眼属于性温食物，较易上火，因此不适合患有痤疮、或皮肤红肿的人士服用。此外，女士如有盆腔炎或尿道炎亦不宜服用，避免病情加剧；孕妇不宜服用，因为吃后有机会增添胎热，而导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，服用过量可能伤阴并出现热象，引起腹痛、见红等先兆流产症状，甚至引起流产或早产；糖尿病者也不宜服用，因为龙眼含大量糖分，吃后有机会加重病情。

中医师古铠纶提到，由于龙眼肉属温热食物，大量服用会令人有滞气、龙眼也不适合在伤口发炎时服用，避免病邪留滞而加重症状。另外，热性体质的人饮龙眼水容易上火，严重可引起咽痛。

同场加映︰不同体质宜配合不同性质的食物，哪些属寒？哪些属热？

【体质】消暑食物分寒凉温热　咩体质宜食冬瓜？咩体质忌饮绿茶？

▼除了用龙眼干煲水之外，中医师古铠纶也推荐以下2款搭配龙眼肉的养生茶！（按图👇👇👇）

龙眼水茶疗

桂圆菊花茶︰清肝明目、养心安神

桂圆玫瑰茶︰益气活血、养阴安神

天气时凉时热易感冒？以下这款茶疗帮到你！
相关文章︰紫苏叶茶｜养胃治肺炎防感冒　4茶疗加荷叶烧脂同吃这种鱼生毒疮?