痰湿｜6大症状代谢差易中风 推荐时令汤水茶疗健脾去湿防水肿
香港天气潮湿、居住环境不够通风，体内长期吸入外界所带来的湿气，未能排出，就会凝聚成“痰”；再加上都市人一日三餐食无定时或暴饮暴食，喜欢吃味浓油腻的食物，加重脾的负担；而且如果经常熬夜、运动量太少，便容易影响脾胃化湿能力，使身体多余的废物以及水分无法代谢。一旦气血津液运化失调，久而久之造成痰湿体质。
痰湿体质六大症状 易中风、患糖尿病风险倍增！
痰湿会随著身体气血循环移动，寻找不同的出口，因此会反应在身体的各部位。要分辨是否属于痰湿体质，可先从外表看出少许端倪。痰湿人士的身形特征多数略偏肥胖，腹部多肥肉且松软，四肢浮肿。其次，面色呈青暗有黑眼圈，脸部或头皮十分容易出汗出油。再者，嘴巴常有黏腻感、痰多、舌苔厚腻；虽然大便频繁，但清稀不成形，总有排不清的感觉。
由于人体内脏功能运化失调，经常会出现胸闷、身重、易倦等症状；如缺乏适当调理和改善，会大大增加患糖尿病、中风、冠心病的风险；长期积聚甚至会形成肌瘤或肿块，像是子宫肌瘤、乳房囊肿、肠胃的瘜肉等。
保健汤水、养生茶推荐 助日常健脾去湿
日常生活应保持环境干爽，加强通风或可使用抽湿机将室内湿度降至75%以下；切勿长时间处于冷气地方，会阻碍体内湿气排出，平时可多进行户外活动或者晒太阳。
另外，饮食方面亦要作出适当的调整。痰湿体质人士应以清淡为原则，选择一些具有健脾、化痰、去湿功效的食材，如白萝卜、紫菜、洋葱、白果、山楂、生姜、大枣、扁豆、薏仁、赤小豆、海带、鲫鱼等。尽量避免味浓肥腻、煎炸、滋补或甘酸食物、亦不宜饮酒过量。饮水方面，亦宜以温水为主，应“口渴则饮”，因为湿盛之人体内水液过多，再不断吸取水份，会令湿气更加严重。
健康Easy特意为大家搜罗了各类汤水及养生茶饮，最适合调理脾胃，不时饮用更有助改善体质。痰湿体质的人士，最重要就是健脾去湿，所以汤水方面应尽量选择以清润为主。
如果有时间煲汤的话，痰湿体质人士选择中港药业公司的“消暑健脾去湿汤包（2人份量）”，精选道地药材，绝无人造色素及硫黄。健脾汤水不宜太浓，也不应加入油脂太重的肉类如猪筒骨、猪踭等，否则会令体内湿气增加，及加速痰湿征状；建议以去皮鸡肉、瘦肉或鱼类鲫鱼、鲈鱼为主，便煲制出清润而不油腻的汤水。如想吸引小朋友饮用，可加入番茄、粟米、甘笋等带清甜味及健脾开胃效果的蔬菜。
➤中港药业公司｜＜消暑健脾去湿汤（2人份量）＞ $65（81折 - 原价$80）。
moonwell®️ 现代养生品牌产品，成为最符合亚洲体质的现代化全方位健康必需品专家。涵盖多个养生产品系列，包含食疗炖汤（常温汤包）、养生花茶及健康新零食等等。moonwell®️认为真正的美，源于健康。糅合科技与亚洲传统智慧，专为亚洲现代人日常注入养生美学，照料大家的身与心，送上健与美。
moonwell®️汤包 五指毛桃海底椰素汤采用有“广东人参”之称的－五指毛桃，具有类似椰子的香气。moonwell的中医团队用心配搭营养丰富的五指毛桃海底椰素汤，不仅让素食人士有更多素汤选择，更向普罗大众推广健康素食文化。配以淮山、粟米、扁豆、蜜枣、海底椰等美味低脂低卡路里的袪湿强身食材，香港都市人湿气重的必饮去水肿健康汤水之选！
➤moonwell®️汤包 【五指毛桃海底椰素汤】多买多折 ＞ $73（8折 - 原价$96）。
moonwell®️汤包 松茸猴头菇茶树菇鸡汤以清甜鲜味的养生食疗配方炖汤，猴头菇、茶树菇、姬松茸并列三大保健食用菌。口感脆嫩、味鲜香醇的菇菌类配搭富含营养素有助抗衰老抗氧化，是逆龄不老的珍贵食材。同时增强人体免疫力，从而增强体魄更有效对抗病菌及疫症。配以红萝卜、猪𦟌、鸡、淮山、红枣等有益身体的食材，一起用味觉享受来对抗逆境吧！
➤moonwell®️汤包 冻龄三菌【姬松茸猴头菇茶树菇鸡汤】多买多折 ＞ $75（8折 - 原价$98）。
工作有空闲时，亦可冲制一些养生茶饮。Ozen生活馆推出的“祛湿美颜茶 - 红豆芡实薏仁茶”，使用红豆、薏仁、芡实、桑叶、蒲公英等原材料，以低温烘焙技术制作，不时饮用可有助身体去水肿、降血脂、补脾益气，更有美白嫩肤的功效。
➤Ozen生活馆｜＜祛湿美颜茶 - 红豆芡实薏仁茶＞ $40。
此外，痰湿体质人士身体偏肥胖、Ozen 生活馆的“降三高茶”，针对熬夜且经常进食煎炸油腻食物、喝酒应酬的人士，有助降低身体油脂积聚及三高的形成 。