眼睛有异物感、视力模糊？中医师教睡前按摩3穴位改善眼周循环

年过50的孔小姐，眼睛干涩且有异物感已超过3年，到眼科诊断为虹彩炎，接受类固醇眼药水治疗，但症状反复发作，到医院眼科做进一步检查，确诊为干燥症。尽管使用西药及眼药水治疗，但不适感依然存在，后来接受中医治疗终于摆脱眼睛的干燥不适。

干燥症是一种慢性自体免疫性疾病，常见症状包括眼睛干涩、口干、皮肤干痒及阴道干涩等。台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师谢旭东表示，上述案例是因为自身免疫系统攻击泪腺、唾液腺等外分泌腺体所致，情况严重者还可能引发肺炎、肾炎、关节炎等多个器官的炎症。

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中医：干燥症是因为肝肾阴虚

谢旭东表示，孔小姐就诊时，除了眼睛干涩与疼痛，还伴随失眠和皮肤易起红疹与干痒等症状。因此，治疗上给予加味逍遥散合并夏枯草，并配合“明目地黄丸”早晚服用。经治疗半个月后，孔小姐自觉眼睛干涩减轻，失眠症状亦有所改善。持续接受治疗数月后，大幅改善了皮肤干痒及失眠。

谢旭东解释，干燥症在中医学属于“燥症”的范畴，根本病因在于肝肾阴虚和津液亏损，导致燥热内生。中医认为肝开窍于目，肝肾阴虚会导致眼睛失去濡养，进而引发干涩。

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中医治疗干燥症从脏器著手

在治疗上，常使用内服中药如明目地黄丸，来滋补肝肾、养血明目，并以加味逍遥散疏肝解郁，配合夏枯草以清肝明目，从而减少因炎症导致的眼睛干涩，也可改善失眠。此外，若患者还伴有口干、皮肤干燥等症状，可加用生地黄、麦冬、玄参等药物以滋阴润燥。

他强调，西医治疗主要以消炎性眼药水或促进泪液生成的内服药来缓解症状，有些患者在服用西药后可能出现多汗、唾液过多、肠胃不适等副作用，因此许多人转而寻求中医的协助。持续治疗数月后，症状均能获得改善。

眼睛眼睛干涩不适，少吃这类食物

对于干燥症引发的眼睛不适问题，日常饮食和生活习惯的调整至关重要。谢旭东建议患者可以这样吃：

1. 应避免过食辛辣、油炸及燥热的食物，如葱、姜、蒜及麻油等，这类食物易加重阴虚燥热的症状。
2. 多摄取富含维他命A和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、茼蒿、鱼油和亚麻籽油等，有助于滋润眼睛，减少干涩感。

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睡前多按3大穴位+茶饮减少发炎

除了饮食上要注意外，保持充足的睡眠和适度的运动，有助于改善体质，促进气血循环。谢旭东说，平常睡前也可以多按液门穴、珠圆穴、三间穴，此三穴能够改善眼睛周围循环，减少发炎并有明目的功效，建议睡前双手轮流按摩各3分钟。

菊花润燥茶

材料：甘菊花3钱，桑叶1钱，百合2钱
做法：将上述三味药材装成茶包，放入500CC的热水中闷10分钟即可饮用，一周饭后饮用2-3次。
功效：菊花养肝明目，搭配桑叶、百合生津润燥，且百合还具有宁心安神的功效，对于干燥症患者的心烦失眠也有帮助。
注意事项：感冒、怀孕、胃肠不适、体质敏感的人需于医师指示下饮用。

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