妇女健康｜谁是子宫内膜癌高危险群？盘点常见症状、预防饮食重点
子宫内膜癌为子宫体癌中最常见的一种癌症类型，台湾每年新诊断子宫体癌个案中有超过9成以上为子宫内膜癌，甚至有年轻化的趋势。
这篇提醒民众多检视身体并调整饮食来预防！
谁是子宫内膜癌的高危险群？（按图👇👇👇）
1. 大部分患者年龄都超过50岁。
2. 曾有子宫内膜增生的妇女。
3. 长期的雌激素补充却无合并黄体素，因此更年期的妇女在接受荷尔蒙疗法时，必须经过合格的妇产科医师开立处方才可靠。
4. 肥胖的女性，因为脂防会把体内的荷尔蒙转换成雌激素型态，雌激素过多容易得到子宫内膜癌。
5. 有糖尿病及高血压的患者，有时会伴随肥胖症状，到底是糖尿病及高血压本身还是肥胖才是危险因子，目前不得而知。
6. 曾患有大肠癌、直肠癌、乳癌的人，有较高危险。
7. 在服用治疗乳癌的“泰莫芬（Tamoxifen）”药物的人，对子宫内膜却有刺激的作用，长期服用会增加子宫内膜癌风险。
8. 白种人比黄种人及黑人容易得到子宫内膜癌。
9. 其他因素，包含没有生育的妇女、太晚停经、无排卵的月经周期、长期使用促进排卵药物等等皆可能。
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子宫内膜癌常见异常症状
- 停经后出血
- 经期不规则
- 经血变多
- 持续性阴道出血或红色分泌物
- 贫血、倦怠
- 下腹疼痛
子宫内膜癌如何从饮食预防？
多吃：
1. 蔬菜：选择非淀粉类的蔬菜。如番茄、绿色蔬菜、辣椒和红萝卜。
2. 全谷类食物：例如全谷面包、糙米、藜麦、燕麦。
3. 豆类：制作沙律、汤品或炖菜时可以适量加入花豆、腰果、鹰嘴豆等等。
4. 水果：摄取各式新鲜水果，但果汁限制一天一杯。
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少吃：
1. 高升糖负荷的食物。
2. 红肉（牛、猪、羊）以及加工肉品（热狗、烟熏肉类、香肠）。
3. 高盐、盐渍食物。
除了以上提醒，要尽可能选择零脂肪、低脂肪、低糖、低盐的食物。而子宫内膜癌分为四期，若早期诊断治愈率很高，第一期患者几乎全数可以痊愈，所以请大家从平日开始预防，多观察自己，以降低罹病机率。
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