脂肪肝长期不处理恐变成肝癌？自制2茶饮助消脂、按3穴位降血脂
脂肪肝是台湾仅次于乙、丙型肝炎的肝病，平日若做好控制，脂肪肝是可以逆转的，但若是放任脂肪肝持续纤维化、硬化，恐进一步演变成肝癌。这篇以中医角度分享，从平日喝2款茶饮与按摩穴位，可以帮助远离脂肪肝。
以中医角度来看，平常吃饭不规律、暴饮暴食、劳累过度，如果又加上爱吃甜食、油炸等食物，或有喝酒习惯，就容易演变成“脾虚夹湿”体质，容易在体内累积太多代谢废物，如果因压力使情绪紧绷引起肝气郁结，就会造成“脂肪肝”。
脂肪肝是什么？（按图👇👇👇）
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喝自制2中药茶，帮助消脂
五味子荷叶消脂茶
材料：柴胡3g、荷叶5g、五味子1.5g。
做法：中药材漂洗后，用 600cc 的热水浸泡即可。一天饮用1〜2次。
效用：柴胡可疏肝理气；五味子能利胆，对肝细胞有保护作用；荷叶可以清脂肪、利水，可以改善脾虚泄泻。
山楂决明子消脂茶
材料：山楂3g、决明子5g、丹参3g、荷叶5g。
做法：中药材漂洗后，用 600cc 的热水浸泡即可。一天饮用1〜2次。
效用：荷叶可以加强排水；丹参、山楂可消食化积，行气散瘀；决明子能清脂肪、润肠通便。
3种有效改善脂肪肝饮食法（按图👇👇👇）
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按摩3穴位降血脂
腹部的“天枢穴”
位置：肚脐旁开 3 横指处。
效用：多按压可以改善腹泻、便秘、消化不良胀气、恶心呕吐等症状，同时调整肠道菌丛，还能改善水肿体质。
小腿部，膝盖下的“足三里”
位置：膝关节弯曲成直角，外侧膝盖骨下方的凹陷，再往下4横指处。
效用：能健脾胃，调补气血。因为脾胃状况好了，消化自然好，当然有助于减肥，身形自然能够改善。
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内脚踝上方的“三阴交”
位置：位于足踝内侧上方四横指处的胫骨后凹陷位置。
效用：该穴为脾、肝、肾三脉的交会，有气血两补促进代谢的作用。
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